【骨盤矯正】写真を撮るとどれも頭が傾いています





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【写真を撮るとどれも頭が傾いています。】

証明写真を撮りに言った時にカメラ屋のおじさんに顔の向きをありえない角度に直されたことはありませんか?

これが真っすぐなのかと思うほどに直されて、でも出てきた写真はちゃんと正面。
無人の証明写真機ありますよね。

あれもカメラの手前に反射する自分を見ながら真っすぐにするんですが、
中央に映る自分の顔を見て妙な力の入り具合に違和感を覚えます。



言うまでもなく自分が歪んでいるんですね。
ひょっとしたらカメラ屋さんのおじさんが歪んでてカメラが傾いている可能性もありますが…
おじさんと自分がダブルで傾いていたら収拾がつかないですね(笑)



さて、この傾きは何が原因でしょうか?
頭が傾いているのではなくて顔が歪んでいる?
肩が下がっている?
骨盤から?




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どれもありえます。
鏡を見て真っすぐな状態で左右の目の高さや口の高さを見比べてください。
どちらか上がっていませんか?

たいていの場合は頭が傾いていると顔のパーツも大きさが不均一で位置もそろっていません。
肩が下がっているので顔が傾いている場合も多いのですが左右の肋骨の位置が上下していることも珍しくありません。

服をめくってお腹を出してみてください。
お腹をへこませて鏡で見てみると左右の肋骨の下の位置はそろっていますか?
指で触って確認してください。



そう、肋骨(胸郭)は歪むのです。
鎖骨もよく見ると左右高さが違うことが多いです。
お腹をへこませついでに少しスカートやズボンを下げて骨盤の前の出っ張りの位置を見てください。
左右高さは一緒ですか?

これも指で触って骨盤の前の出っ張りを確認してください。
頭の傾きは実は骨盤から肋骨へ鎖骨につながり首へ、顔まで歪ませるのです。
頭が傾いてない人でも一度触って確認してみてください。
意外な事実ですが頭の傾きや顔のゆがみも骨盤矯正で改善することができます。









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都道府県別 平均体重ランキング(女性版)発表





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■ 意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】












【都道府県別 平均体重ランキング(女性版)】

ダイエットは女性にとって永遠のテーマ。
だからこそ、やっぱり気になる人の体重――。

ということで、gooのダイエット・健康管理サービス「からだログ」で登録ユーザーのデータをもとに
都道府県別の平均体重をランキング集計してみたところ、
2009年の女性均体重は《山梨県》が最も少ないという結果になりました。


女性の平均体重はほとんどの都道府県で50kg台の数値。
BMIは25以上の場合やや肥満となり体重を気にしなくてはならない値ですが、
ランキング20位以内に入ったすべての県でBMI値が25を下回りました。


女子の全国平均の値は昨年とほとんど変わらず、上位10位までの値で見ると、
平均57.0kgから、56.0kgと1kg下がっています。
体重を気にする女性は多いせいか、全体的に非常に優秀な結果となりました。




■ 意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】



年末年始は、忘年会や新年会も重なって外食の機会も増えるもの。
体重を意識して食べ物のカロリーには気を配っても、
お酒のカロリーはあまり気にしていない人も多いかもしれませんが、
生ビールの中ジョッキは1杯で約200キロカロリー。


飲み続ければ、結構なカロリーになってしまいます。
カロリーが低めのウーロンハイやウイスキーを飲んだり、同時に水も飲みながら飲む量を抑えたりして、
上手にカロリーコントロールをしながら飲み会を楽しんでみてはいかがでしょうか。


※身長、体重、BMIの値は、すべて平均値です。


(mixiニュースより)







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【骨盤矯正】猫は猫背でつらくないですか?





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【猫は猫背でつらくないですか?】

猫背の由来はネコのように背中が曲がっているから…
ではネコは曲がっていてつらいのでしょうか?
ネコに聞いてみないとわかりませんよね!?



まじめにお答えします、ネコはもともとああいう骨格で筋肉もそのようについていますので全然つらくないです。
むしろ背中をシャキッとしろ!といわれた方がネコにとってはつらいのです。

あれは歪んでそうなっているわけじゃないんですね。
猫背というのはネコに失礼だと何かの本に書いてありました(笑)

では動物は歪みはあるのでしょうか?



乗馬に詳しい人は右手前、左手前という言葉をご存知ですね。
馬は走るときに左右どちらかの脚を前に出して動かします。

右前足を常に前に出すのが右手前、逆が左手前です。
これは生まれつきどちらかが得意でその馬の個性です。

両方器用にこなす馬もいますがたいていはどちらかだけです。
人間で言うところの利き手のようなものですから歪みとはまた違うものです。




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動物は四足歩行でバランスをとっていますのでもともと歪みは生じにくいです。
しかし人間は二足歩行でとてもバランスが悪い生き物です。

手が自由に使える分、身体のバランスを保つには筋力が必要です。
20歳を越えると筋肉は落ちていくばかりで代謝も悪くなります。

それなりのメンテナンスも必要になっていきます。
何もしなくても体型を維持できたのは代謝の激しい10代のころのお話。

生まれつき基礎代謝の高い人で太りにくい人がいますが歪みに対しては同じ条件です。
歪みに無頓着だとせっかくの太りにくい条件がなくなってしまうかも。

「まっすぐな身体」は心も身体も健康な証拠です。









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スポーツをやっている人は歪まない?





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【スポーツをやっている人は歪まない?】

よくスポーツ大好きで毎日身体を動かしているから歪みなんてないです!といわれます。

そうなのでしょうか?

その人が言うには毎日身体を動かしているから筋肉に柔軟性があって筋力があるから動かない人よりは全然いいはず、ということです。

結論から言うとほとんどのスポーツは歪みを助長します。



スポーツの代表格、全ての球技。
どんな球技でも投げる時や蹴るときは左右どちらかの腕や脚を使います。
サッカーは左足が軸足になり右足で蹴るので骨盤の右側が下がります。

バスケットも両手では投げませんよね。
テニス、バドミントン、野球、卓球、バレーボール。
両足、両手同時に投げたり打ったり蹴りません。
使う腕や足が決まっているので歪みがでます。

ゴルフもフォームが一方向に決まっていますので歪みます。
腰が悪い人はゴルフはお勧めしません。

マウンテンバイクなどの自転車は上半身と下半身のバランスが悪くなります。
柔道、空手などは構えの方向を訓練によって変えることができます。

陸上のトラック競技は左回りと決まっていますので左脚が必ず内側になり脚の長さが左右で違いがでます。




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一番歪む可能性が低いスポーツは水泳が良いと思います。
全身の筋肉を均等に使わないと上手に泳げませんので理想的です。

野球やサッカーなどのメジャーなスポーツはトレーナーがついて歪みを作らないように個別指導します。
よく使う筋肉はストレッチやマッサージなどでほぐして使わない筋肉はバランスをとるために筋トレを多めにやるなどです。

その選手個人にもクセはありますので一人一人のスペシャルメニューです。
スポーツはやらないよりやったほうが当然いいのですが同時に歪みも作ることを忘れないようにしてください。

骨盤矯正やO脚矯正をすると身体のバランスが取れるのでパフォーマンスがあがります。






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歪みを作らない生活とは?





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【歪みを作らない生活とは?】

歪みを作る原因で一番身近なものはやはり靴でしょうか。
何度もお話しているハイヒールや足に合わない靴は足元から歪みを作る歪み製造機みたいなものです。

明日から鼻緒の付いたぞうりやサンダルを履いて通勤して職場もそれですごしましょう!

…それは無理ですよね。
できる環境の人もいると思いますので冗談ではなくできる人はやってくださいね。



日常で歪んだ姿勢でいる時間を減らす心がけが大切です。
例えばオフィスでパソコンを使う時。

キーボードとディスプレーは正面にありますか?
ノートPCの人は机の上に斜めに置いて使っていませんか?



イスに座っている時。
思わず脚を組んでいませんか?
ほお杖をつくクセはありませんか?
肩肘をついて斜めにもたれていないですか?



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お仕事で立つ時間が多い人。
重心を片足にかけていませんか?
内股で立ってませんか?
脚を前後に重ねて(組んで)立ってませんか?



家でくつろいでいる時。
テレビは自分の真正面にありますか?
夜寝るときはあお向けで寝ていますか?



そうでなくても利き手があるくらいですから何気なく右手は多く使うモノです。
クルマを運転する人は右足を頻繁に使います。

こうした歪みが発生する場所はさまざまです。
日常生活でまったく原因をなくすことは不可能ですが少しでも心がけていきましょう。







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歪みを一度取ればもう戻らないの?





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あなたのダイエットは進んでいますか?

前回の「2009年人気ダイエット法 総合ランキング」発表の記事に多くのアクセスをいただきありがとうございます。

また、当サイトより
【全額返金保証付】 O脚矯正・骨盤矯正完全マニュアル!をご購入いただき合わせてお礼申し上げます。

多くの方から支持いただいております商品ですのでぜひご検討下さい。
骨盤矯正はダイエットの基礎ともいえる大切な方法です。

正しい骨盤矯正をする事でダイエットもスムーズに行なう事が出来るでしょう。
また、今取り組んでおられるダイエット法がおありでしたら骨盤矯正とプラスして行なう事により、
よりダイエットが加速する事と思います。

あなたが理想の体型を手に入れるための一助となれば幸いです。






【歪みを一度取ればもう戻らないの?】

素朴な疑問ですが歪んだ身体をリセットしてバランスよくしたらそれはずっと維持するのでしょうか?
よくテレビで罰ゲームか何かでタレントさんが整体の先生にバキバキッと矯正かけられていますよね。

あの一瞬で身体は頭の先からつま先までまっすぐになるのでしょうか?
身体の骨は約200個で400以上の筋肉で支えられています。

筋肉で骨のバランスをとっていますのでよほどうまい先生でなければ一発で治すのは不可能です。



また、そのような骨だけを矯正しても筋肉はアンバランスに凝ったままですからまたすぐに戻ってしまいます。
整体やカイロプラクティックの先生もイメージ的にはバキバキやってる感じがしますが、
先に筋肉のバランス取りをしてから骨の矯正をかける先生が多いです。

ただし、首から腰までの背骨は全部で24個あるのですがそれぞれに筋肉の動きを支配している神経がありますので、脊椎だけの矯正で歪みを取ることもできます。

ですがこれには相当熟練の技術がいりますのでプロのカイロプラクティックの先生でも、
脊椎調整だけで矯正をされる先生はごくわずかです。



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歪んだ身体を作るのは筋肉のアンバランスな縮み方が原因です。
まっすぐな矯正した身体を維持させるのもある程度の筋力が必要です。

ですからキレイに矯正して歪みのない身体になってもそれを維持する筋肉はいるワケです。
筋力が足りないと日常の些細なクセからまた少しずつ歪んできてしまいます。

普段の生活で座り方や立ち方、
かばんも決まった肩でかけないなどのクセを極力なくして歪みを作らないことが大切です。

骨盤は身体の中心にありますので骨盤矯正をしてその形を維持するだけの筋力をつければ元に戻ることはありません。








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やっぱり「骨盤ストレッチ」!!gooランキング「2009年人気ダイエット法 総合ランキング」が発表!!





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あなたのダイエットは進んでいますか?

gooランキングから「2009年人気ダイエット法 総合ランキング」が発表されました。

第1位は「骨盤ストレッチ」です!!

当サイトでも引き続きご紹介しているように「骨盤矯正」はダイエットに大変効果のある方法だという事がよくわかると思います。

多くの方が「骨盤ストレッチ」や「骨盤矯正」に取り組んで結果を出している事と思います。

あなたはいかがでしょうか?


「骨盤矯正」の人気商品の詳細はこちらからどうぞ





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【gooダイエット 2009年人気ダイエット法 総合ランキング】


年始の目標に「ダイエット」を掲げた人も多いはずですが、その結果はいかに…!?
ダイエットの総合サイト、「gooダイエット」で今年最も人気が高かったダイエット方法は、
昨年と同じく《骨盤ストレッチ》でした。

骨盤の歪みを矯正することがスリムなボディを手に入れる近道だとの意見は、
今年も多くのダイエッターに支持されたよう。

まだ試したことのないあなたは、まずはチェックテストで骨盤の歪み状態を診断してみては?


体重を落とすだけがダイエットではありません。
むしろ「部分やせ」の希望は根強く、やせたい場所として常に上位にくるのは太ももとお腹。

そこにピンポイントに効くエクササイズである《太もも動作ダイエット》や《ぺたんこお腹体操》は、
当然上位にランク・インしています。

「50kg」という衝撃の数字が気になる《大仁田厚マイナス50kgダイエット》も今年は上位に登場。
気になる部分に触る、1日5分の簡単エクササイズ、
無理のない食事療法を習慣付けるなどで体重の約4割を減量したダイエット法は、
多くの人の興味をひきつけました。


テレビや雑誌など他のメディアでもダイエット情報は常に紹介されていますが、
そんなシーンに今年何度も登場したのが小倉義人先生。

《オグラ式腕組みダイエット》をはじめとする「オグラ式」ダイエット法の基本は、ダウン&キープ。
一時的に体重を落とすだけではなく、きれいな体をキープすることを目標に生活習慣の改善にまで踏み込んだ指導で、
多くのダイエッターを成功に導きました。

食事を調整するダイエット法では《毒だし脂肪燃焼スープ》《豆腐ダイエット》が10位以内に登場。
ダイエットに効果的な食材や斬新かつ美味しいレシピは、来年も続々登場するはずなので目が離せません。


運動系ダイエットも食事系ダイエットも、その方法は毎年進化しています。
同じ方法でも新しい発見や工夫が反映されてバージョンアップされていくので、
今年結果が出せなかった人でもピッタリの方法がきっとあるはず。

「諦めないこと」がダイエット成功への近道です!

(mixiニュースより)








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