「寝るだけダイエット」の骨盤矯正枕は自宅で簡単に作れる





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食事制限も不要で健康的に痩せる!前島式〜肩甲骨ダイエット









【「寝るだけダイエット」の骨盤矯正枕は自宅で簡単に作れる】


関連著書の累計が100万部目前で、
今や「世界一簡単なダイエット法」として多くのアラサー&アラフォー女性たちの支持を集めている
アスカ鍼灸治療院院長・福辻鋭記先生。(最新刊『改訂版 骨盤矯正枕で寝るだけダイエット』も好評発売中)


福辻先生が開発した、骨盤矯正枕を使ったダイエット法はテレビでも取り上げられ、
さらなるブレイクが予想されている。

東京・五反田にある治療院は、モデルや女優、はたまた大物歌手もお忍びで通うという噂が。

一般女性の患者さんであっても、なぜかみんな美人が多いという目撃談がある。

さながら「美のパワースポット」だ。


慢性的な肩こりに悩まされている筆者も、アスカ鍼灸治療院に駆け込んだことがある。

連日の激務で疲労やストレスが溜まり、肩は鉄のように固い。

頭にまで血が巡っていないのか貧血状態で、歩くのもしんどいくらい全身がダルイ。

そこで「先生、助けて!」とばかりに予約をとり、治療院を訪ねた。


まず院内に漂うお灸の香りに癒された後、安心できる鍼の施術や的確な骨格矯正、
マッサージに全身がほぐれてリラックス状態に。

赤外線をお腹にあててもらっていると、意識がフッ……と遠のいて、なんだか脳内がとろけそう! 
そんなフワフワ状態の時に先生が取りだしたのは、
黄色のタオルをビニールひもでぐるぐる巻いた物体。

これはいったい、ナニ!?










そしたら、先生はおもむろに私のウエストのやや下(お尻の割れ目の上くらい)に置き、
ある指示をしてきた。


「足を肩幅くらいに開き、足先をハの字にし、手はバンザイに。

手の平は床につけて、小指同士をくっつけるようにね」

このポーズはいったい……!?

疑問に思いつつ、先生に言われるがまま、タオル枕を腰の下にあてて5分寝ていると、
体のゆがみが矯正されているようなキツサを感じた。

ひたすら苦しい、というよりは「良くなるために必要な痛さ」みたいなポジティブ感。

「これを1日5分やると、ダイエット効果があるからね。
あと、肩コリと腰痛、骨盤矯正にも効果が期待できますよ」

こんな簡単でいいの!? だけど、100万近い読者に支持をされているカリスマ鍼灸師のいうことだ。

さっそく自宅でタオル枕を作ってみて、リビングの床の上で1日5分実践してみた。


ウエストはたった1回でくびれができた、というウソのような結果に。

1週間も続けると、体重は1キロ減った。

内臓の位置が整うおかげか、胃の調子もよくお通じも改善。

このメソッドはある意味“発明”ですよ! 先生も治療院で実際に使っている骨盤矯正枕はバスタオル2枚で作れます。

使い終わったらバスタオルに戻るし、なんてエコ!

ナマケモノでも続けられるダイエット法として、万年ダイエッタ―の私は断然おススメします!

文/ならこ



(mixiニュースより)











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ゴロゴロ寝るだけでメリハリボディが手に入る夢のダイエット!





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【ゴロゴロ寝るだけでメリハリボディが手に入る夢のダイエット!】


「タオルを骨盤に当て寝るだけ」。
こんなに簡単な方法でやせられる夢のような方法があるという。
さっそくその方法を紹介しよう。


『アスカ鍼灸治療院』の福辻鋭記先生によると、骨盤は、本来寝ている間は閉じるものだが、
日常生活で脚を組んだり、猫背といった悪い体勢を続けていると、
骨盤がどんどん体の外側へ開いてしまう。

これにより、内臓機能が衰えるので、代謝が悪くなり、太りやすい体になる悪循環が訪れる。

それを簡単に矯正できるのが、この「寝るだけ」ダイエット。

ポイントは、骨盤の下に丸めたタオルを置き、その上に寝て『腰を反らせること』。

この反る動きが、横へ広がった骨盤を起こし、本来の位置に修正してくれる。
そのやり方は以下の通りだ。










【1】まず、両足を伸ばして座り、タオルをお尻につけ、

【2】タオルを押さえながら上体を後ろへと反らす。そして、

【3】体の力を抜きおなかへこませ、

【4】足を「ハ」の字にして(左右の足の親指を合わせる)両手を上げ、
手の平を床につける(左右の小指同士をつける)。

【5】5分経ったら体を横にして、タオルをはずす。起き上がる時はゆっくりと。


福辻先生によれば、「骨盤の位置が修正されれば、お腹まわりがすっきり。

骨盤が閉まると股関節の広がりも矯正されるので、脚もスリムに。

早ければ1週間もたたずに骨盤が閉まってくる人も」とのこと。

アナタも今すぐ「寝るだけ」ダイエットに挑戦して、メリハリボディを手に入れて!

【タオルの上に寝ることで骨盤の位置を矯正し、
メリハリボディを手に入れることができるダイエット法を紹介しているMORE9月特大号には他にもこんな記事あり】
・濱田マサル×読者5人 "運命変えちゃう!?"イメチェンメイク
・IKKOさんがナビ! 「元気をもらう」新大久保
・菅野美穂が旅する「盛岡」


(mixiニュースより)











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