最新版に更新!!
特選あし痩せ情報
はてなに追加
MyYahoo!に追加
del.icio.usに追加
livedoorClipに追加
ご訪問ありがとうございます。
左側ランキング応援いただければ幸いです。
今日はダイエットニュースをどうぞ。
【ダイエット企画で女性タレントが軒並み減量！“朝バナナ”で森公美子が20年ぶりの90キロ台に】
9月の放送で全国のスーパーからバナナがなくなる空前の「朝バナナダイエット」ブームを巻き起こした
『ドリーム・プレス社』（TBS系）のダイエット企画「D-1コンテスト」の続編が19日（金）に放送。
前回から継続して朝バナナダイエットを続けた森公美子は11.8キロのダイエットに成功し、
20年ぶりに100キロ台を割る90キロ台の97.8キロになったと発表した。
9月放送で森は朝に必ずバナナと水を摂るという“朝バナナダイエット”でわずか1か月半で
109キロから102キロの7キロのダイエットに成功。短期間での驚異の減量が話題を呼び、
その後、スーパーや市場からもバナナが飛ぶように売れ、流行語大賞にもノミネートされた。
森はその後も継続して、朝バナナを続け、128日で11.8キロのダイエット。
朝バナナ以外は昼と夜は何を食べても大丈夫で、
寝るのは夕食を食べてから4時間以上経過してからという
簡単なルールでストレスなく減量に成功した。
森は今後も朝バナナを継続して1年で85キロを目指すという。
(mixiニュースより)
【ダイエットに必要な筋トレ】
ダイエットを行う場合、まず最初にやってみようとするのは、
食事を制限することではないでしょうか。
けれども結構苦しい食事制限をしても、なかなかダイエット効果を得られないことも、
多いのではないでしょうか。
そもそも人間は、何もしていないときでもカロリーを消費するものです。
呼吸をしているだけでも、座っているだけでもカロリーは消費されるものなのです。
全く何もしない状態でもカロリーが消費されることが基礎代謝で、
その量は人によりそれぞれ違うのです。
基礎代謝が高い人は低い人よりも常にカロリーを多く消費しているため、
同じダイエットをした場合でも効果は変わってくるというわけです。
基礎代謝の違いは、筋肉の量にあると言われています。
それは、体の中で一番カロリーを消費するのが筋肉だからというわけです。
つまり、体の中で占める筋肉の割合が高ければ高いほど、
ダイエット効果を期待できるというわけです。
基礎代謝と筋肉の関係から、ダイエットにはある程度の筋肉があった方が、
より効果的なのです。
ある程度の筋肉を持つためには、筋トレが必要で、
この筋トレがダイエット効果に違いを与えるのです。
筋トレの法方は様々にありますが、ダイエット目的で筋肉をつけるためであれば、
その程度の筋トレを行えばいいわけで、
スポーツ選手が行うようなハードな筋トレをわざわざ行う必要はありません。
今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。
あなたの幸せを願っています。
12月22日の花言葉
「スチールグラス 率直 」
あなたの今までのダイエットの常識を変えます！！
全170P＋おまけページ
９０日間（３ヶ月）で−１０キロ減量成功！その方法とは・・・・
たった二つの法則だった！！！
あなたがすることは
「おやつを食べること！？」
「３食必ず食べること！？」
「よく寝ること！？」
「１０分間だけ動くこと♪」
無理のないダイエットでスリムな身体と
豊かな心をGETしましょう♪
そして簡単な二つの法則で９０日間で−１０キロ減量成功！！
「Happy健康ダイエット」
自己管理シートプレゼント中♪
無期限メールサポート付き
⇒ ★９０日間で−１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」無期限無料メールサポート付き、あなただけのダイエット計画作ります！★
左側ランキング応援いただければ幸いです。
今日はダイエットニュースをどうぞ。
【ダイエット企画で女性タレントが軒並み減量！“朝バナナ”で森公美子が20年ぶりの90キロ台に】
9月の放送で全国のスーパーからバナナがなくなる空前の「朝バナナダイエット」ブームを巻き起こした
『ドリーム・プレス社』（TBS系）のダイエット企画「D-1コンテスト」の続編が19日（金）に放送。
前回から継続して朝バナナダイエットを続けた森公美子は11.8キロのダイエットに成功し、
20年ぶりに100キロ台を割る90キロ台の97.8キロになったと発表した。
9月放送で森は朝に必ずバナナと水を摂るという“朝バナナダイエット”でわずか1か月半で
109キロから102キロの7キロのダイエットに成功。短期間での驚異の減量が話題を呼び、
その後、スーパーや市場からもバナナが飛ぶように売れ、流行語大賞にもノミネートされた。
森はその後も継続して、朝バナナを続け、128日で11.8キロのダイエット。
朝バナナ以外は昼と夜は何を食べても大丈夫で、
寝るのは夕食を食べてから4時間以上経過してからという
簡単なルールでストレスなく減量に成功した。
森は今後も朝バナナを継続して1年で85キロを目指すという。
(mixiニュースより)
【ダイエットに必要な筋トレ】
ダイエットを行う場合、まず最初にやってみようとするのは、
食事を制限することではないでしょうか。
けれども結構苦しい食事制限をしても、なかなかダイエット効果を得られないことも、
多いのではないでしょうか。
そもそも人間は、何もしていないときでもカロリーを消費するものです。
呼吸をしているだけでも、座っているだけでもカロリーは消費されるものなのです。
全く何もしない状態でもカロリーが消費されることが基礎代謝で、
その量は人によりそれぞれ違うのです。
基礎代謝が高い人は低い人よりも常にカロリーを多く消費しているため、
同じダイエットをした場合でも効果は変わってくるというわけです。
基礎代謝の違いは、筋肉の量にあると言われています。
それは、体の中で一番カロリーを消費するのが筋肉だからというわけです。
つまり、体の中で占める筋肉の割合が高ければ高いほど、
ダイエット効果を期待できるというわけです。
基礎代謝と筋肉の関係から、ダイエットにはある程度の筋肉があった方が、
より効果的なのです。
ある程度の筋肉を持つためには、筋トレが必要で、
この筋トレがダイエット効果に違いを与えるのです。
筋トレの法方は様々にありますが、ダイエット目的で筋肉をつけるためであれば、
その程度の筋トレを行えばいいわけで、
スポーツ選手が行うようなハードな筋トレをわざわざ行う必要はありません。
今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。
あなたの幸せを願っています。
12月22日の花言葉
「スチールグラス 率直 」
あなたの今までのダイエットの常識を変えます！！
全170P＋おまけページ
９０日間（３ヶ月）で−１０キロ減量成功！その方法とは・・・・
たった二つの法則だった！！！
あなたがすることは
「おやつを食べること！？」
「３食必ず食べること！？」
「よく寝ること！？」
「１０分間だけ動くこと♪」
無理のないダイエットでスリムな身体と
豊かな心をGETしましょう♪
そして簡単な二つの法則で９０日間で−１０キロ減量成功！！
「Happy健康ダイエット」
自己管理シートプレゼント中♪
無期限メールサポート付き
⇒ ★９０日間で−１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」無期限無料メールサポート付き、あなただけのダイエット計画作ります！★
はじめまして タロウと申します。
突然のメールをお許しください。
素敵なサイトをお見かけしましたので、
相互リンクをお願いしたくご連絡させて頂きました。
勝手ながら、トップページのサイドバーにリンクさせていただいております。
どうか、ご確認ください。
まだまだ未熟なサイトですがよろしければ、
是非、相互リンクの方をよろしく お願いいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■URL ： http://menrevo.livedoor.biz/
■サイト名 ：メタボリックシンドローム対策サイト〜Men's Revolution
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
以上です。
当サイトの記事を楽しみにしていただけて、
とてもうれしく思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。