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特選あし痩せ情報
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左側ランキング応援いただければ幸いです。
今日は最初に面白いランキングがありますので、紹介します。
「gooダイエッターに聞いた、軍隊ダイエットの感想ランキング」
「ｇｏｏダイエット２００７人気コンテンツ（食事編）ランキング」
あなたはどこに投票しますか？＾＾
「短期ダイエットのその前に」
ダイエットを始める前に注意したいポイントについて。
「痩せたい」と考えている若い人達のほとんどの方が、
いつも「ダイエット」とか「痩せたい」と言う事について考えているのではないでしょうか。
テレビで見るタレントさんに憧れたり、欲しい洋服サイズだったり、
女の人はいつもそんなアンテナを張っているように思います。
外国の人から見た時に、特に日本の女性達が「ダイエット」と言う言葉にとても敏感であることに対して、
「痩せているのにどうして？」と思われている事をご存知でしょうか。
そんな中、メディアでは様々なダイエット情報が溢れ、中には大変危険なものも存在しています。
その人自身の健康的なプロポーションが、本来の姿なのにも関わらず、
それを見失う事も少なくありません。
ダイエットに対する間違った知識から、食べる事は、いけない事のように考えて、
極端な食事制限をしたり、太ってしまったらといつも不安感いっぱいで過ごしたり、
様々な病気を引き起こしたりする例も見られるようです。
短期ダイエットをする時には、自分の体をしっかりと観察して、体調に気をつけながら、
体調不良を感じたらストップするということも、きちんと頭に入れておきましょう。
短期ダイエットをスタートする前に、自分が本当に太っているのかどうか、
短期ダイエットが必要なのかを調べましょう。
ＢＭＩ指数は男女共通の肥満度を求める計算式です。
ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）。
ＢＭＩ指数の計算結果が、２０以下の場合は痩せている、
２４以下の場合は標準、２６．５以下の場合はやや肥満、
２６．６以上の場合は肥満と言う事になります。
（左側コンテンツ、リンク集の「簡単ＢＭＩ計算＆コメント付（便利です）」からアクセス、簡単に自動計算できます。）
短期ダイエットをする前に、ＢＭＩの数値により自分がどのタイプか把握した上で、
自分の体系にあったダイエットをするようにしましょう。
度を過ぎたダイエットをする必要はないのです。
ガリガリに痩せるのは、決して理想の姿ではないのです。
今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。
あなたの幸せを願っています。
３月１７日の花言葉
「イキシア 団結して当たろう、誇り高い 」
ウ〜ン…どれも魅力的なダイエットにみえますね。でも、毒だしという言葉にひかれるからやはり１位の毒だしスープかな（*^_^*）
応援凸
しました。
４日〜５日のサイクルで夕食のみ炭水化物
抜きでした。
思えば今週そんな状況になっていますが
イメージ的には短期ダイエットと言う意識
がありません。
身体が慣れてきてダイエット感が薄いのかな？
コメントありがとうございました♪
私は去年、入隊しまして今は標準です。
（ギリギリ？）
今年に入り、豆乳おからクッキーもらって
ただおやつ代わりに、、、
体を動かすのが、一番良さそうなんですけどね。
楽な方法があると、目がいっちゃいますね〜。
☆ポチ☆
ランキングの‘入隊後すぐ退所’が一位って
毎日、どれだけ〜商品が氾濫してるか、流行が移り変わってるかの証ですね。
「入隊〜」って言葉が、焦燥感をあおり、また新鮮でしたものね。
ポチッ、ポチッ、
とてもわかりやすい説明や、
またレシピも・・・
うれしい記事ですね♪
スープ、近いうちに作ってみたいと思います。
作ったらまた報告します(*^^*)
また、きますね♪
応援(^O^)／