ダイエットエステの目的と内容

[ダイエット方法] ブログ村キーワード



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




今日はちょっと楽しいニュースからどうぞ。


【働く女子の実態】気合いが裏目に! 初デートでの笑えるハプニング

■まるで大量出血……(涙)(25歳/派遣事務)

「ぷるぷる唇で彼をドキッとさせようと思って、赤いグロスをたっぷり塗って待ち合わせの店へ向かいました。
彼の顔が一瞬ひきつった気がしたけど、気にせず飲み物を注文。
来るのを待つ間に化粧室に立ちました。『なんか無口だったけど、彼も緊張してるのかな?』なんて思いながら鏡を見て、愕然。
唇から首まで赤い線が一直線……。塗りすぎたグロスが垂れてたんです。最悪!」

まるで唇から大量に出血しているかのようだったとか。彼氏も怖すぎて指摘できなかったのかも!?

■座った瞬間ボタンが取れて、硬直(27歳/販売)

「カジュアルなパンツスタイルが好きという彼のためにジーンズを購入しました。
足を細く見せるため、かなりパツンパツンのものをチョイス! 
ところが、初デートで連れて行ってもらったのは座敷の和食屋さん。やばいかな? と思ったのですが、
もじもじするのも怪しまれるので、そーっと座ろうとしたら……。
案の定、きついジーンズで無理矢理座った瞬間にボタンが飛んで机の上にコローン……(泣)。彼は大爆笑でした」

見て見ぬふりされるよりは笑われちゃった方がいいです! たぶん……。

■せっかくワンピースを買ったのに……。(24歳/商品企画)

「デートならワンピだよね? という安易な考えで、直前にセールでワンピースを購入しました。
我ながら結構似合っているかも!? なんて浮かれつつ待ち合わせ場所へ。
2人でしばらく街をぶらぶらしていると彼が『あれ……なんか付いてるよ?』と一言。
背中にタグが付きっぱなしだったんです。しかも、「SALE 50%オフ 4900円」の赤文字。恥ずかしくて、
穴があったら入りたかった……」

「あなたにだけ大特価なの!」って言ってみたら……、ダメですね。


初デート、気合いを入れていつもとちょっと違うファッションをしてしまいがちだけれど、
こんなハプニングには要注意。でも、それも彼を好きな気持ちがあればこそ。
失敗もご愛嬌ってことでお願いします!

(mixiニュースより)



【ダイエットエステの目的と内容】


余分な部分のぜい肉をなくし、適度なハリと引き締めによって見栄えのいい体になることこそが、
ダイエットエステの求めるところです。

エステでダイエットに取り組んでいるからと日常のダイエットをおろそかにしてはいけません。

食事の管理や適度な運動を心がけるようにしてください。

思いがけず、痩せて欲しくない部分に限って細くなることもあります。


体重を減らしながら美容にも健康にも気を配りたいという人は、
エステのダイエットメニューを利用することで体全体の総合的なスリムアップを目指すことができます。

ダイエットエステによって目指すボディラインを獲得できれば少々費用がかかってもそれだけの意義があるのですが、
結果的にうまくいかない場合は無駄骨に終わるばかりです。

効率的なダイエットエステを行うには、
エステプランを吟味して自分の体質によく合うものにすべきでしょう。


ダイエットエステのプランは多数あります。

痩せたい部分を集中的に行うコースや、全体の脂肪を減らすコース、
そしてスキンケアコースなどです。

太股や腕など、脂肪が溜まりやすい特定の場所をマッサージする施術がよく行われています。

マッサージオイルには香りのいいオイルなどを用いるため、
アロマテラピー効果もあります。

マッサージによって代謝をよくしリンパの流れをアップさせて脂肪燃焼を促進するという方法です。

泥や海藻パックなどで、同時にスキンケアもしてくれます。


ダイエットは基本的に食事制限をするので、栄養が十分に行き届かない場合も出てきます。

肌の調子が悪くなったりしますので、スキンケアも欠かせません。

ダイエットエステに挑戦する時は、宣伝や資料に目を通すだけでなく、
実際に足を運んでどういった施術が行われているか聞いてみましょう。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月22日の花言葉

    「ワレモコウ  変化、愛慕 」



南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけあることをするだけです。
食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。1年中暑いので運動も嫌いです。
実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものです。
本当はきちんと食事をしながらダイエットする事はシンプルでとても簡単なことです。
しかも運動さえほとんど必要としないで・・・


  ⇒ ★しっかり食べてキレイにやせるフィリピン式ダイエット


  

健康的なダイエットのための外食

[ダイエット方法] ブログ村キーワード



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。








今日の「ドリームプレス社」4時間スペシャル、ご覧になっていますか?
まだやっていますよ。

森三中の村上さん、見るからに痩せましたね。
森久美さんの朝バナナダイエット。すぐに出来そうですね。

いつの間にかD-1コンテストのエントリーが8人になっていました。
8人8様色々なダイエットに挑戦しています。
毎週金曜日が楽しみです。




アクセス集中!! ここ数日この商品にアクセスが集中しています。
その商品とは「楽々ヘルスダイエット」です。

このサイトで一度だけ商品のレビューをさせていただきました。

どうしてここ数日この商品にアクセスが集中しているのかなと思っていたら、
他のサイトでも「楽々ヘルスダイエット」のレビューをしていたり、
「楽々ヘルスダイエット」を実践してブログで紹介しているんですね。

当サイトでの「楽々ヘルスダイエット」レビューをまだご覧になっていない方はこちらをどうぞ。

「楽々ヘルスダイエット」レビュー 




【健康的なダイエットのための外食】


健康的なダイエットをする為の忙しい現代人には欠かせない外食のコツについて。

健康的なダイエットのための外食には、高カロリーのレストランは避けて、
和食を食べる様に心がけます。

外で出される食事は味が濃い物が多いので、塩分がどうしても多くなります。


また、外食はカロリーが高く、ビタミンやミネラルが不足しがちです。

洋食や中華より、和食メニューの方がダイエット中は向いています。

健康的なダイエットを続けるためには、油をあまり使わないような和食、
煮物、焼き魚、刺身などを選んで食事をするように心がけてください。

天ぷら、ハンバーグなどの油脂の多いメニューは選ばず、
焼いた物や蒸した物を主菜にしてください。


食事が出てきたら、汁椀や野菜の鉢などのローカロリーの料理から手をつけます。

できるだけカロリーの低い食材を最初にお腹に入れます。

空腹時にカロリーの高い食べ物から優先して口をつけた場合、
カロリーの吸収効率が跳ね上がって脂肪に蓄積されやすいのです。

頑張って食べ切らなくても、適度に満腹感を得たならば脂質の多い食べ物や白米などは残した方が、
ダイエットの妨げになりません。


ダイエット中の外食は、まず最初に汁椀や野菜類などを胃に入れ、
ある程度落ち着いてから主菜を摂るといいでしょう。

コンビニは、組み合わせ次第でバランスの良い食事が摂れます。

工夫次第で健康的なダイエットの強い味方になります。

ファーストフードのセットメニューは栄養バランスが偏っていますので、

セットは避けてサラダ等を食べましょう。

居酒屋での外食は、健康的なダイエットには要注意の食事です。

特に、高カロリーのおつまみは避けるようにしましょう。



P.S 今日「ダイエット男」さんからコメントをいただきました。
「ダイエット男」さんから質問があり「ダイエット成功されている方は喫煙されているのか?」
と言うものです。
そこで皆さんのご意見をお聞きしたいと思います。
ぜひコメント欄にご意見をお寄せください。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月19日の花言葉

    「ブータンノボタン  自然、素朴 」



南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけあることをするだけです。
食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。1年中暑いので運動も嫌いです。
実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものです。
本当はきちんと食事をしながらダイエットする事はシンプルでとても簡単なことです。
しかも運動さえほとんど必要としないで・・・


  ⇒ ★しっかり食べてキレイにやせるフィリピン式ダイエット


  

健康なダイエットは食事から

[ダイエット方法] ブログ村キーワード




ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




最初に、昨日「フィリピン式ダイエット」をご購入いただきました。
本当にありがとうございます。

完全メールサポートをフル活用して、あなたのダイエットを成功させて下さいね。
応援しています。

よろしければ「フィリピン式ダイエット」を利用してみての感想など
コメントやメールで教えて頂ければうれしいです。



「食欲の秋!!」やって来ましたね。
どうして秋って食べるものが美味しいんでしょうか?

お魚も油がのって美味しいですよね。
サンマを焼いて大根おろしを添えて.....たまりません!!

でも、食べ過ぎには注意です。
少し意識しながら食事をしましょう。




【健康なダイエットは食事から】


健康的なダイエットの為には、食事の取り方が大切なポイントです。

朝食、昼食、夕食のダイエットの心得があります。

1日の始まりは朝食からともいいます。

ダイエットを健康的に行う上で最も大事なものが朝の食事です。

ダイエット中は朝を抜きがちですが、それが動きを鈍くし、
脂肪を溜めやすい体質を作りもします。

朝の食事が十分でないと空腹感から昼以降に食べる量が増えてしまったり、
おやつに手が出やすくなります。

健康的にダイエットをするには、朝を食べて栄養バランスを整えましょう。

きちんと朝食をとる習慣をつけましょう。

少々量が多くても、
朝に食べた分はその日の運動の中でエネルギーに変えてしまえばいいのです。


何かと外での食事になりやすい昼食は、
あまりカロリーが跳ね上がりすぎないように気をつけることがダイエットのコツです。

テイクアウトの弁当や外での食事で昼食を摂取しているという人は意外と多いのではないでしょうか。

簡単に手に入ることが取りえの外食ですが、
量が多く栄養が偏りがちで、ダイエットにいいメニューとはいえません。

最も理想的なものはお弁当を手作りで持参することです。

もしできない場合は、全体量や揚げ物なとが少なめのメニューを選ぶなどの工夫をしてください。

お総菜を購入する時は、ヘルシー食材を多く用いているお店を選ぶようにしましょう。


夕食の量は控えめに。

朝や昼に比べてゆったりと摂りやすい夕食ですが、
ここでまとまった量を食べてもエネルギーの使い道はなく、
脂肪になりやすいのです。

夕食メニューでは脂質の多い揚げ物などは控えて、
汁物や野菜の食物繊維で満足感のある低カロリー食を目指しましょう。

健康的なダイエットのためには、就寝の2〜3時間前には食事を済ませることも大切です。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月17日の花言葉

    「ノブドウ  人間愛、慈悲 」



南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけあることをするだけです。
食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。1年中暑いので運動も嫌いです。
実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものです。
本当はきちんと食事をしながらダイエットする事はシンプルでとても簡単なことです。
しかも運動さえほとんど必要としないで・・・


  ⇒ ★しっかり食べてキレイにやせるフィリピン式ダイエット


  

健康とダイエット

[ダイエット方法] ブログ村キーワード



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。










【健康とダイエット】

ダイエットをする際、最も理想的なあり方は体への負担を極力廃し、
体重減少だけでなく、結果的に健康増効果もあるようなダイエットではないでしょうか。

肥満や病気の治療のために制限を加えた食事が、
ダイエットという単語の始まりでした。
では、どういったダイエットが身体に負担にならない健康にいいダイエットでしょうか。


食事内容に偏りがあると健康が阻害されやすいものですが、
ダイエットのために食べ物を減らしていると、
栄養にバラつきが出やすくなります。

健康維持にはバランスのいい食生活が欠かせません。

ダイエットのために食事内容に問題が出ることのないよう、
きちんと摂るべき栄養は摂りましょう。

健康的なダイエットの場合は、500カロリー程度の食事が目安です。

栄養をバランスよく、しっかり摂りながら、
摂取カロリーを減らすのがダイエットの基本です。

1日三食で1,500calを大体の目安にして、
食事の量を絞りすぎないよう気をつけて下さい。


ダイエット中に1番気になる間食の注意点があります。

間食は出来るだけ避けますが、どうしても食べたい時は、
食物繊維たっぷりの低カロリー食品を利用するようにします。

食物繊維を多く含み、各種栄養素が豊富な食品はきのこ、
海草、野菜、こんにゃくなどです。

これらは、少し手を加えればおやつの材料になりえます。

食物繊維にはほとんどエネルギーはありませんが、
健康に良い優れた食物です。

消化されにくいので、内側から美しい体をつくるのにも効果的です。

健康なダイエットのため、スープや副菜、おかずにも活用してみましょう。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月15日の花言葉

    「ニシキギ  あなたの魅力を心に刻む 」



南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけあることをするだけです。
食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。1年中暑いので運動も嫌いです。
実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものです。
本当はきちんと食事をしながらダイエットする事はシンプルでとても簡単なことです。
しかも運動さえほとんど必要としないで・・・


  ⇒ ★しっかり食べてキレイにやせるフィリピン式ダイエット


  

口コミダイエットの注意点

[ダイエット方法] ブログ村キーワード



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。









【口コミダイエットの注意点】

口コミによるダイエット方法には、注意しなくてはならない点があります。

口コミ情報は、その内容や性質、話題にする人の種類によって、
情報の伝播するスピードや範囲に差があります。

興味を引きつけるもの、インパクトの強い内容ほどスピードも速く、
範囲も広くなります。


ダイエットに関心を寄せる人はとても多いため、
口コミによるダイエット方法は瞬く間に広がる傾向がありあます。

けれど、誰にでもすぐに取り組めるような口コミダイエット情報は、
デメリットが大きい可能性もあります。

一時期、単品ダイエットという方法が流行しました。

一回の食事を一種類の食品に置き換えるという方法は、
簡単に取り組めることからあっという間に広がりました。

リンゴダイエット、ゆで卵ダイエット、
グレープフルーツダイエットなどがそれになります。

この方法で、体重を落とすことに成功した人もいます。


ですが、こういったダイエットによって健康を損なった例が多く出たこともあり、
現在では誤ったダイエット方法であるとされています。

それでも、今でも口コミでのダイエット情報の中に、
これらのダイエット方法が有効な手段として紹介されている時があるようです。


2004年の報告では15歳以上の日本人における肥満率は3%台と、
先進国の中で見た場合でも決して高いわけではありません。

口コミダイエットに頼る前に、本当にダイエットが必要なのか、
まずはそこから考えることも必要ですね。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月12日の花言葉

    「ススキ  勢力、活力 」



南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけあることをするだけです。
食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。1年中暑いので運動も嫌いです。
実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものです。
本当はきちんと食事をしながらダイエットする事はシンプルでとても簡単なことです。
しかも運動さえほとんど必要としないで・・・


  ⇒ ★しっかり食べてキレイにやせるフィリピン式ダイエット


  


口コミダイエットの方法について

[ダイエット方法] ブログ村キーワード


ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。








結果を出している方もおられるんですね。
みんながんばっているんですね^^




【口コミダイエットの方法について】

たくさんある口コミで広まったダイエット方法のうち、
2つほど紹介してみましょう。

まず、ダイエットを試みる人なら最初に始めるであろう、
食事に関わる口コミダイエット方法から、
おやつ抜きダイエットです。

わざわざおやつ抜きダイエットと銘打たずとも、
間食を控えることはダイエットの基本かもしれません。

それでも、おやつを抜くというごく当然なことがダイエット方法とされるところが、
いかにも口コミといった印象があります。

一切のおやつを断ち、甘い飲み物や間食のたぐいを全て我慢するというおやつ抜きダイエットは、
誰でもできる手軽な方法です。

おやつなどの間食を多く摂っていた方には、
耳寄りな口コミダイエット方法ではないでしょうか。


次に運動に関わる口コミダイエット方法から縄跳びダイエットです。

縄跳びダイエットは、ランニングやウォーキングのダイエットほどよく知られた方法ではありませんが、
ダイエットに取り入れる運動としてはぴったりです。

毎日縄跳びを続けるというやり方はとてもわかりやすく、
はっきりしています。

初めのうちは1日500回、次の週には1日1,000回、
その後1,500回、2,000回と数を増やしていくと、
案外スポーツとしてきついものであることよくわかるでしょう。

口コミで広まったダイエットはどたくさん存在します。

ダイエットを成功させるポイントは、自分の体質と性格に合うものと巡り会うことでしょう。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月10日の花言葉

    「タマシダ  愛嬌、のんき 」


  ⇒ ★セルライト撲滅!あしやせ美脚大作戦!


  

口コミダイエットの広がり方

[ダイエット方法] ブログ村キーワード


ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。





今日もダイエットニュースを一つどうぞ。


【「…と言えばランキング」〜ダイエット編】

これから食欲の秋!ということでおいしい物をたくさん食べてしまった後、気になるのはダイエット。

やせてきれいになりたい、、、健康にやせたい、、、楽してやせたい、、、他力本願でやせたい、、、。
ブログでは様々なダイエットが語られている。

図表入りの記事はこちら

早速、食欲の秋に備えて、ブログで書かれた「××ダイエット」の月間(8月)ランキングを抽出してみた。
これを見れば今から準備万端?!

■2008年8月 ブログに書かれた××ダイエット ベスト10

1位 下半身ダイエット

2位 耳つぼダイエット

3位 骨盤ダイエット

4位 レコーディングダイエット

5位 脂肪燃焼ダイエット

6位 misonoダイエット

7位 自転車ダイエット

8位 マイクロダイエット

9位 腕組みダイエット

10位 美脚ダイエット


1位「下半身ダイエット」、9位「腕組みダイエット」10位「美脚ダイエット」など、
二の腕、太ももなどの部分やせが定番で語られる中、今夏の特徴としては、7位の「自転車ダイエット」だろう。

ガソリン価格の高騰によって自転車を使用することが増えたことに少なからずとも影響しているのかもしれない。
ガソリン価格高騰の余波は様々なところに出ているが、まさかダイエットにまで影響しているとは驚きである。

(アメーバニュースより)



だんだんと秋めいてきましたね。
今日から3回に分けて「口コミダイエット」と題してお伝えします。

ネットで検索すれば「口コミ」サイトが見つかります。
「ニフティダイエット」や「yahoo!みんなのトピックス」などもそうですね。




【口コミダイエットの広がり方】

「口頭でのコミュニケーション」という言葉から作られた、
口コミという言葉があります。

世俗的な話題に用いられ、政治的な話題に用いられる世論とは異なります。

厳密にいうならインターネットでの交流は口頭でのやりとりではありませんが、
一般的に口コミの一種として取り扱うようです。


近年ではインターネットが広く普及し、
誰でも気軽にブログや掲示板から情報を発信することができます。

そのため、ネットが元となった口コミ情報の及ぼす力が増しているようです。

どのダイエットが効果があるかなどの情報は、
口コミで広がったものも多くあります。


有名なところではりんごダイエット、
ゆで卵ダイエット、グレープフルーツダイエットなどがあり、
他にもたくさんのダイエット方法が口コミで伝わりました。

中には、口コミから発展して雑誌などに掲載され、
あるいはテレビ番組で紹介されたものも存在します。

インターネット環境を多くの人が手に入れたことにより、
ダイエットの口コミ情報も広がる一方です。


ダイエット方法についてインターネットで検索をかけると、
該当数は100万件以上にのぼります。言わずもかなのことですが、
7桁を越えるサイト全てに目新しいダイエット方法があるわけではありません。

けれども、数え切れないほどのダイエット情報には、
未だ一般的ではないダイエット情報がきっと存在するでしょう。

今後、ますますいろんなダイエット方法が口コミによって広がりを見せていくことになるのでしょう。






今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月8日の花言葉

    「アスパラガス  私が勝つ、普遍 」


  ⇒ ★セルライト撲滅!あしやせ美脚大作戦!


  

モデルダイエットの基礎知識

[ダイエット方法] ブログ村キーワード



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。









【モデルダイエットの基礎知識】

モデルの人たちは、常に美しい体型を維持しています。

どうやっているのかが元カリスマモデルによって広められたものがモデルダイエットで、
モデダイとも呼ばれています。

実行が難しそうな印象のあるモデルダイエットですが、
実際はびっくりするくらい簡単です。


プロのモデルさんがしていたのだから、
相当難しいのではないかと思われがちですが、そうではありません。

おしゃれに興味がある女性なら、
モデルのような体型を維持する秘訣とは何なのか関心があるのではないでしょうか。

よくあるモデルダイエットでは、絶対に失敗しないダイエットと言い切っている様で、
失敗のしようがないダイエット方法だそうです。

実際のダイエット体験談では、失敗した人がほとんどいないという事ですから驚きですね。

これまでずっとダイエットができなかった人でも、
1週間のモデルダイエットで数s減ったという体験談もあります。


そんなモデルダイエットとは、どのような手順で行うのでしょうか。

まずはチョコレートを1日2枚朝食の代わりに食べる事です。

チョコレートは、カカオ成分が多いものを選んでください。

脳に糖分を行き渡らせると同時に、代謝力を上げます。

この他、食事では筋肉を作るタンパク質と、
腸の働きをよくする食物繊維を摂ります。

モデルダイエットのコツは、食物繊維を上手に摂取して排泄を促し腸を活性化させつつ、
代謝効率のいい体質を作っていくことです。

チョコレートの後にしょうが湯なんてのもダイエットを成功させるアイデアの1つです。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




9月6日の花言葉

    「キャットウイスカー  楽しい家庭 」


(記事内容とこの商品には関連性はありません。)
  ⇒ ★元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエット!永久メールサポート付き!返金OK!!


  


下半身ダイエットの方法



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。







ダイエットにたくさんお金をかける必要はありませんが、
多少はかかるのが現状ではないでしょうか。

せっかくお金をかけるのなら無駄にならないようにしたいものです。

そのためには自分に合ったダイエット方法がどの様なものなのかを
吟味する必要があります。

巷で流行っているダイエット方法はとても魅力的に見えますが、
果たして自分に合ったダイエット方法なのか検討し、
失敗しないダイエット方法を手に入れて下さいね。

このサイトでは、出来るだけたくさんのダイエット方法やダイエット情報を発信していきます。

その中で、あなたにとってぴったりなダイエット方法が見つかれば幸いです。




【下半身ダイエットの方法】

下半身をダイエットする方法には脂肪細胞に蓄えられた
脂肪の量を減らすダイエット方法を行う必要があります。

無理がなく、栄養バランスの摂れたカロリーをコントロールしたダイエット方法が
下半身ダイエットのためには効果的なのです。

ダイエットをする際にカロリーをコントロールしていけば、
下半身だけでなく上半身のダイエットにもなっていくでしょう。

脂肪細胞を上半身と下半身にある分を同じだけ小さくできても、
下半身太りは改善されません。


下半身には上半身より多くの脂肪細胞があるため、
さらに下半身を細くするためのダイエット方法が必要になってきます。

下半身を強化してダイエットするには、カロリーをコントロールしたダイエットだけではなく、
運動を取り入れたダイエット方法が有効です。

毎日続けられるウォーキングなどの運動を取り入れることが、
下半身ダイエットには必要だといえます。


ダイエット体操などを取り入れて、
骨盤の開きや歪みなどを矯正するのも良い方法だといえます。

日常生活でのちょっとした行動の中に取り入れるだけのダイエット方法も色々あるようです。

下半身だけを考えてダイエットするのは、大変難しく、
効果も現れにくいものです。

そうすると、ダイエットそのものを継続するのが困難になる可能性があります。

ダイエットは全身にわたって行うつもりで、
加えて下半身ダイエットを強化するというやり方が下半身ダイエットには向いているといえます。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




8月24日の花言葉

    「ドウダン  明るい未来 」


  ⇒ ★バレリーナが密かに実践する13の秘密!バレリーナ式下半身ダイエット!超美脚足やせ変身術スペシャル

  

下半身太りの原因を知りダイエットに取り組む



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。









今日のTV「ドリームプレス社」、森三中村上のレシピは必見ですね。
なかなかのアイデアマンですね。

これから秋を迎えるにあたって気をつけたいものです。
「食欲の秋!!」、でも暴飲暴食はだめですよ。

ちょっとだけカロリーを気にしましょう。
がまんする必要はありません。
脳内ダイエットでイメージ戦略といきましょう。




【下半身太りの原因を知りダイエットに取り組む】


下半身はなぜ太り易く、ダイエットしにくいのか。

この下半身が太ってしまう原因のひとつとして考えられることは脂肪細胞の数だといえます。

この脂肪細胞とは体全体にある細胞で、
単純な言い方をすれば脂肪を蓄える袋のようなものです。

脂肪が体に入ると、脂肪細胞に蓄積されます。

脂肪細胞の数は人によって違いがあり、脂肪細胞の数が増える時期は、
母親の胎内にいる時と産まれて一年までの間、そして思春期とされています。

ダイエットをしても一度作られてしまった脂肪細胞を減らすことはできません。


体が太くなるのは、脂肪細胞がパンパンに膨らむほど脂肪を蓄えてしまうからであり、
脂肪細胞に脂肪をためないためにダイエットをして、
小さな袋の状態にできれば体は細くすることができます。

体全体にこの脂肪細胞はあるわけですが、
脂肪細胞の数を上半身と下半身で比較すると下半身の方により多く存在するということです。

どうして下半身のほうが多くの脂肪細胞が存在しているのか、その理由はわかりません。


脂肪細胞を下半身に多く存在させることで、子宮という大切な臓器と、
そこに宿る命を守る役割を持たせているのではないかという説があり、
特に女性に下半身太りが多く見られることからそう考えれています。

さらに、出産による骨盤の開きや歪みなども下半身太りの原因として考えられます。

下半身太りを解消するには、脂肪を蓄えないようにするダイエットと、
骨盤や骨格などを矯正するダイエットをすることが必要なようです。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




8月22日の花言葉

    「クジャクアスター  可憐、ひとめぼれ、思い出 」


  ⇒ ★バレリーナが密かに実践する13の秘密!バレリーナ式下半身ダイエット!超美脚足やせ変身術スペシャル

  

下腹ダイエットのコツ


ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。



  ⇒ ★1回たったの30秒!1日1キロ落とすダイエット方法

  


北京オリンピック柔道女子70キロ級で上野選手が金メダルを獲得しました。
明日はいよいよ競泳北島選手の決勝ですね。
メダルはもちろん、WRの更新も期待されます。


【下腹ダイエットのコツ】

コツというものが、下腹ダイエットにはありますので、
ダイエットだからといってやみくもにウォーキングをしたり、マラソンをしたり、
オリゴ糖を摂りまくるのは疲れてしまう可能性があるのでおすすめできません。

下腹ダイエットは、一日二日で成功するものではありません。

継続が必要なのはダイエット全般に言えることですよね。

効果的な下腹ダイエットのコツを覚えて、
効率的なダイエットをして成功させるように頑張りましょう。


ただ普通に歩くだけのウォーキングとシャキッと歩くウォーキングでは、
どちらも下腹ダイエットを目的にしているとしても、
カロリー消費量は全然違ってきてしまいます。

ウォーキングをするときは、まず背筋を伸ばして、
お腹周りをとくに意識しながら左右に振るような感覚で歩くように心がけましょう。

このような工夫をするだけで、カロリー消費量はかなり違ってくるでしょう。

ただやみくもに有酸素運動であるウォーキングやマラソン、
スクワットなどをひたすら続けていても、疲れすぎてしまったり、
筋肉痛になってしまったりして下腹ダイエットを継続するのが難しくなってしまうかもしれません。


下腹ダイエットのコツは、背筋をンと伸ばし、
焦らず、ゆっくりと運動をすることです。

焦って回数をこなそうと頑張ってしまうと、物凄く疲れてしまいますし
、筋肉痛になる危険性も大きいですし、そんなに疲れたら続けるのも困難になってしまうでしょう。

腰の上げ下げをゆっくりとするほうが下腹ダイエットには効果的です。

その間は筋肉に力が入ることになっている訳ですから、
むしろゆっくりとした運動の方が良いのです。

ゆったりした動きのほうが疲れにくいので、ある程度の時間は続けられると思います。

長期間続けられることで下腹ダイエットに非常に有効なのではないでしょうか。

効率良く、焦らずやることを意識して下腹ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




8月13日の花言葉

    「ラン  熱烈、魅惑 」

下腹ダイエットの効果的な方法



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




新着情報30件→RSS
goo ランキング
gooダイエットユーザー「3年前の体型」ランキング
1とりあえず今よりほっそり、今の目標体重です
2山あり谷ありで体重は同じ
3努力のタマモノ、今よりぽっちゃりしてました♪
4今とは別人、10kg近く大きめでした
5今考えれば、けっこうイケてたメリハリボディ
(C) NTT Resonant Inc. All Rights Reserved.



水泳北島選手すごかったですね。
残り200mも期待しますよね。

今日は柔道女子63キロ級決勝で谷本選手が金を取りました。良かったですね。

それにしても今日のニュースでオリンピック開会式典の花火「足あとの花火」がCGだったと言う話。
私もテレビで見ていましたので本当に「すごいなぁ」と感心していました。
それがCGだったと言うのはちょっとがっかりだったりします。



【下腹ダイエットの効果的な方法】

いつまで経っても下腹ダイエットが終わらないという経験がお有りの方は結構多いのではないでしょうか。

下腹ダイエットを続けても続けても、下腹のお肉が減らないというのはよく聞く話です。

お腹周りの肉は、皮下脂肪と内臓脂肪があります。

最近はよく、テレビで、内臓脂肪に働きかけるといったダイエット商品が売られていたりもしますよね。

一目見れば分かる皮下脂肪はついていると自分で簡単に認識することができますが、
内臓脂肪は目に見えないので、一体自分にどれくらい内臓脂肪があるのか、
分からない方がとても多いのではないでしょうか。


内臓脂肪が多いと、下腹ダイエットはすごく難しいものになってきます。

内臓脂肪を減らす効果的な下腹ダイエットは、
インナーマッスルを鍛えるというところにもあると思います。

ダイエット商品の中でも最近はインナーマッスルを鍛えるものがたくさん販売されているようです。

内臓脂肪に働きかける下腹ダイエット方法は、有酸素運動もいいと思います。

大体30 分以上くらいから有酸素運動のダイエット効果が出ると言われていますので、
有酸素運動を5 分やれば大丈夫という訳ではありません。

有酸素運動で30 分以上、ウォーキングなりマラソンなりすることは下腹ダイエットにとても効果的だといえます。


このほかツボを利用したダイエットにも目を向けてみると良いかもしれません。

下腹部の脂肪に効くツボがあり、
お腹にあるおへそから右へ指二本分離れた場所とおへそから左へ指二本分離れた場所、
そしておへそから指一本分上の部分にあるツボです。

下腹ダイエットの効果的な方法として有酸素運動と合わせてツボ押しもしてみてはいかがでしょうか。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




8月12日の花言葉

    「チューベローズ  危険な楽しみ 」



  ⇒ ★1回たったの30秒!1日1キロ落とすダイエット方法

  


下腹ダイエットお助けグッズ



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。








【下腹ダイエットお助けグッズ】

下腹ダイエットはそう簡単に成功するものではないと思います。

ダイエットの基本的な方法、
すなわち有酸素運動やカロリー制限などを長期間続けていくことになります。

ですが、ダイエットの補助的な役割を果たしてくれるアイテムがあれば格段に簡単になります。

そういった品物は案外たくさんあります。

例えば、下腹ダイエットにいいものはサウナスーツです。

筋力トレーニングやランニングでダイエットを目指す人にとっては、
汗をたくさんかくことができるサウナスーツはぴったりの下腹ダイエット補助用具です。

より一層の運動効果が期待できます。

下腹ダイエットに有効な道具は、この他にも様々です。

常に身につけていられるボディスーツや、
コロコロローラーで脂肪をマッサージして燃焼させるグッズや服の下に張り付けて、
脂肪を押し上げるシールなども下腹ダイエットのお助けグッズです。


下腹の脂肪は、何も太っているから、という訳ではなく、

便秘だから、という可能性も考えられます。

腸が悪玉菌の増加で腫れてしまうのは、
数日便秘が続いて腸内環境が悪くなった時で、
そういう時は下腹が出っ張って見えます。


下腹ダイエットを成功させるには、
エクササイズやカロリーコントロールだけでなく便秘解消にも取り組まねばならないことがあります。

便秘を解消するためには、
オリゴ糖や食物繊維を活用して便を柔らかくするといいでしょう。

下腹ダイエットでは、便秘の対策、解消も重要な項目といえます。

下腹ダイエット商品は様々なものがありますが、
自分のダイエットプランに合った商品を見つけてダイエットの助けにできたら、
ダイエットの効率も上がるでしょう。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




8月11日の花言葉

    「サンビタリア  私を見つめて 」



   しっかり食べてキレイにやせるフィリピン式ダイエット

  

「ダイエットニュース」ちょっとコーヒーブレイク!!



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。



いよいよオリンピックが始まりましたね。

早速、柔道の田村選手が銅メダルを獲得しました。

個人的には今夜の女子バレー、アメリカ戦を楽しみにしています。


さて本日はちょっとコーヒーブレイク!

ダイエットニュースをお贈りします。

ダイエットを継続しているとどうしても辛くなって、
挫折してしまいそうになるときがあると思います。

そんな時にそばにいて励ましてくれる人がいるとがんばれると思うのですが。

そのような人に助けとなるWEBサイトがリニューアル・オープンしたという
ニュースをお伝えします。



【「ダイエット挫折」防止サイトがリニューアル】


ダイエットの挫折を防ぐサイト「ケーゾク(Kzoku)」 はこのほど、
新しい機能を追加して、リニューアル・オープンした。

「ケーゾク」は、ダイエットしたいが長く続かないという経験を持つ人に向けた
無料のダイエット継続支援システム。

運営するキー・プランニングの代表者が自身のダイエット経験を元に発案、
法政大学文学部心理学科との共同研究の成果を盛り込んだ。

ユーザーは「ご飯一膳」「21時以降食べない」などのプランを作り、
日々の達成度を体重と合わせて記録してゆく。

行動やその効果はモニターやグラフで表示され、
自分のプランの進捗状況を目に見える形で確認できる。

また、自分と共通点のあるユーザーと比較できる「ライバル・リスト」や、
ダイエットの継続が辛くなり、更新が途絶えたときに家族や友人から応援してもらえる
「レスキュー・メール」など、様々な機能でユーザーのダイエット継続を手伝ってくれる。

今回は、ダイエット行動を実行した時に獲得される「ヤッターポイント」を
週単位で累計表示する「今週のヤッター(週間目標)」機能を導入した。

また、WILLCOM 03を含むウィルコムのPHS端末からアクセスできるようにした。


(@niftyニュースより)




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




8月9日の花言葉

    「デルフィニウム 誰もがあなたを誉める 」



  ⇒ ★セルライト撲滅!あしやせ美脚大作戦!

  





プロテインダイエットで健康生活



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




今日は最初にダイエットと関係ないですが、お得な情報を一つご紹介いたします。

これ、本当にお得ですよexclamation×2

楽天レンタルは、インターネットで予約していただいたレンタルDVDを送料無料でお届けするサービスです。

驚くのはここですひらめき

■入会金・送料・延滞金・年会費 すべて無料!!

某有名レンタルの○U○AYAと比べてみて下さい。
ね、お徳でしょうぴかぴか(新しい)

■24時間いつでもネットで予約☆
・直接お店に行ったり返却するのが面倒な方
・自宅を不在にすることが多く、受け取りが難しい方
・見たい作品を先に借りられていることが多い方
・連続ドラマを続けてみたい方
にピッタリのサービスです!

詳しくはこちらをご覧下さい。

  ⇒ 楽天でDVDを借りるなら!


  







【プロテインダイエットで健康生活】

憧れの体つきになるためにも、ダイエットにプロテインを用いることは非常に意義があります。

プロテインダイエットはプロテインだけをただ取り込めばいいものではありませんが、
適切な摂取は美容のため、健康のために体重を落としたい人に最適な方法です。

ストレスを感じずにダイエットを続けるためには、
明けても暮れてもプロテインという方法は全くの逆効果になります。

体重を無理にでも落とさなければといやいや運動をしても体に負荷がかかり、続きません。

無理なダイエットはリバウンドの一歩手前なので、くれぐれも注意しましょう。

プロテインダイエットを成功させるためには、普段の生活を見直すことから始める事が大切です。

大事なとことは無理をしすぎないことで、
外食の回数を減らしたり就寝時間を一定にするなどです。

運動も少しずつはじめましょう。

日常生活に悪影響となったり、ストレスの元になるほどの食事制限は逆効果になりかねません。

短い期間で手軽に体重を落とすのではなく、
日々の生活習慣から変え、無理のない運動とバランスの取れた食生活から
体質完全を目指すものがプロテインダイエットです。

プロテインダイエットでは、健康美を求めて、
無駄な肉のない引き締まった体型を目的とします。

健康な生活と体を維持しながら行い、負担になる痩せ方はしません。

プロテインには実に色々な味や形があり、飲み続けることができるようにされています。

プロテインダイエットを行う上で、飲み続けても飽きのこないような工夫はは助けになることでしょう。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




7月5日の花言葉

    「オレガナム  あなたの苦痛を除きます 」


プロテインの働きとダイエットへの効果



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。






新着情報30件→RSS
goo ランキング
ダイエットを中止してしまった理由ランキング
1ストレスが溜まり、ダイエットに集中できなかったから
2食事制限が出来なかったから
3ダイエットを中止したことがない
4仕事、学校が忙しく、ダイエットに集中できなかったから
5飲み会、食事会の誘いが多く断れなかったから
6外出することが少なく、運動不足を解消できなかったから
7一緒に食事する相手がたくさん食べるのにつられたから
8やせられない体質だった
9お金がなくなったから
10トライしたダイエット法が辛かったから
(C) NTT Resonant Inc. All Rights Reserved.




7月2日にサービス開始した、携帯を利用した便利なサービスを紹介します。


  = = = ここから = = =

キー・プランニングは7月2日、ダイエット挫折防止サービス「Kzoku」(ケーゾク)のパブリックβ版をリリースした。
PC上のWebブラウザ(Internet Explorer 6/7、Firefox 2、Safari 2/3)のほか、
各種携帯電話、ウィルコム端末から利用できる。料金は無料。

「挫折を防ぐためには、目標を短期間で手の届くものに細分化して、
ステップ・バイ・ステップで達成していくことが有効」とキー・プランニング。
同社代表の木下雄一朗氏が自身のダイエットを契機に発案した「継続支援システム」をもとに、
法政大学 文学部心理学科との共同研究の成果を盛り込んだシステムだという。

あらかじめダイエットのために行いたい行動を設定し、それを実行してサービス画面でチェックすると、
「ヤッターポイント」が入手できる。
1週間単位でヤッターポイントの合計をチェックし、達成できていたら自分へ「ご褒美」を出すことができる。
また実行状況はグラフなどで可視化される。

行動を支援するために、自分と共通点のある人の行動目標や進行などをチェックして、
参考にすることも可能だ。勝手に“仮想ライバル”を設定して、
ライバルの状況を定期的に受け取ることもできる。
ほかのユーザーに応援メッセージを送ることもでき、
受け取った側は設定された条件(行動の回数など)をクリアすれば閲覧が可能になる。

体重の変化など自分の情報は完全非公開設定はできないが、実際の体重ではなく、
増えた、減ったという差分の数字だけを公開することも可能。
目標の細分化だけでなく、周りのユーザーとのコミュニケーションも併せて、ダイエットを支援するという。


☆注目はここから↓

●成功したユーザーのダイエットプランとは?

現在登録中のユーザーのデータを分析したところ、
ダイエットを継続しているユーザーと挫折してしまうユーザーのプランがどう違うかも判明した。

同社によると、具体的で短期の目標を設定しているユーザーは継続率が高く、
逆に抽象的で短期目標を設定していないユーザーは挫折するという傾向だという。

(mixiニュースより)

  = = = ここまで = = =



【プロテインの働きとダイエットへの効果】

タンパク質とはプロテインですが、たんぱく質は20 種類程度のアミノ酸に分類することができます。

このうち9種類のアミノ酸は人体で生成ができないため、
絶えず食品や何らかの形で外から取り入れなければいけません。


体内で合成できないか、合成しにくいアミノ酸を必須アミノ酸と呼びます。たんぱく質のことを考える時には、
アミノ酸の摂取も視野に入れる事が大切です。

プロテインを摂取することは単純にたんぱく質の話にはなりません。

プロテインがどのようにダイエットにつながっていくのでしょうか。


たんぱく質は生物細胞の主要元素で、体のあらゆる部分がたんぱく質で成り立っています。

筋肉や内臓のみならず、爪や髪もたんぱく質です。

生命維持に必要なエネルギーを得るには、運動でタンパク質を燃やす事が大切です。


プロテインダイエットでは、プロテインを取りながら運動をすることで増強した筋肉の基礎代謝を高め、
脂肪が燃えやすくして行うものです。

健康維持の上でも、必須アミノ酸を体内に取り入れることはとても重要な意味を持っています。

体の成長のみならず、脳や肝臓といった主要な臓器の働きにも欠かせません。


神経や血液に対しても重要です。たんぱく質は体の基礎となるものを構成しているのですから、
プロテインを摂取することで、体のあらゆる部分に効果が表れます。

免疫力アップもプロテインで見込める作用ですし、それ以外には集中力維持や疲労回復、
筋力の向上効果が期待されます。




   1回たったの30秒!1日1キロ落とすダイエット方法

  



今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




7月3日の花言葉

    「ヒメユリ 可憐な愛情、誇り 」


1回たったの30秒で1日1キロ落とす食べたい人のダイエット方法



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。







⇒ ★1回たったの30秒で1日1キロ落とす食べたい人のダイエット方法


  

骨盤ダイエットについて3回にわたってお伝えしてきましたが、
あなたにとって有益な情報となりましたでしょうか。

お奨めした商品へのアクセスもたくさん頂きありがとうございます。

しかし、購入を迷っておられる方も多いのではないでしょうか。

そこでぜひあなたにお奨めしたい事があります。

それは「緊急公開特別レポート”ダイエットに成功するひと、失敗するひとのちがいとは?”」への登録です。

これはもちろん無料です。

このレポートを無料で手に入れて読んで見て下さい。

登録の仕方は「1回たったの30秒で1日1キロ落とす食べたい人のダイエット方法」の商品リンクをクリックし、

セールスレターの中ほどにある登録フォームに名前とメールアドレスを記入して下さい。

名前欄には本名を記入する必要はありません。
ハンドルネームでもニックネームでも結構です。

メールアドレスは確実にあなたに届くアドレスを記入して下さいね。

たったこれだけで無料で素晴らしいレポートがあなたのものになります。

あなたのダイエットに有益な情報をもうひとつ手に入ります。

しかも無料で!!

ぜひ登録してあなた自身の目で確認して下さい。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




7月1日の花言葉

    「アジサイ 辛抱強い愛情 」


あなたの『ダイエットのきっかけ』は?



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




あなたが「ダイエットをしよう」と決心したそのきっかけは何でしょうか?

今日はオリコンがインターネットアンケート調査をした結果の記事がありましたのでご紹介します。


オリコンがダイエット経験者を対象に実施した『ダイエットのきっかけ』に関するインターネットアンケート調査(複数回答可)によれば、
一番の理由として男性は【健康のため】(66.0%)、女性は【キレイになりたい】(64.9%)があげられ、
それに続いたのは男女共に【鏡に映る自分の姿を見てがっかりした】(男性30.9%、女性55.3%)だった。


自分の姿を映し出す“鏡”。普段はあまり意識して見ることのない自分の姿に、
衝撃を受ける人が男女共に多く、それがダイエットを始めるきっかけとなっているようだ。
また、同時期に行った『ダイエットのために心がけていること』の調査でも、
“鏡に映った自分の姿”は2位になるほどの高い支持を得ていた。
まさにダイエット成功のカギを握っているのは、全身を映し出す鏡といえるかもしれない。


【キレイになりたい】という回答が6割以上を占めていた女性は、
【着たい服がある】(54.0%)が【健康のため】(44.7%)を上回り3位にランクイン。
また、6位に【肌の露出が多くなるから】(29.8%)、10位には【着たい水着がある】(11.6%)が登場するなど、
オシャレに対する意識がダイエットの原動力となっている傾向が見られた。

 ダイエットを始めるきっかけは様々だが、結果として「今の自分を改善したい」という思いが共通している。
ダイエットはいわば、理想の自分に一歩近づくための手段の一つだということなのかもしれない。

(mixiニュースより)


「そうそう」と、共感する方もおられるでしょうね。
自分だけは大丈夫なんて思っていて、ある日お風呂上りに鏡をみたら.....

もう6月ですね。なんとかしたいと思っているあなたはこちらを是非ご覧下さい。


⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法






今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




6月4日の花言葉

    「バイカウツギ  気品、香気 」


あなたは大丈夫ですか?そのお腹!!Vol,2



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。



⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法








【あなたは大丈夫ですか?そのお腹!!Vol,2】


お腹太りのタイプ,お腹まわりに脂肪がついてしまうお腹太りにはいろいろなタイプに分かれているのですが、
まずは自分のタイプを調べてみることが、
お腹やせを効果的に進められる法方になります。

まず手足は細くどちらかというと痩せているのにお腹だけがぽっこりとしているのはエネルギー不足からくるものです。

これは基礎代謝が減少しているからで、普通に食事をしていても脂肪が燃焼しきれなくなるのです。

さらに進んで腹圧が低くなると、
内臓を外から抑える力が弱まってしまうため下腹部がぽこっと出る状態になります。

次にお腹の脂肪がプヨプヨとしていてつまめるほどになる皮下脂肪型がありますが、
これは消費カロリーより摂取カロリーのほうが多い、いわゆる食べすぎのタイプです。

このような状態が積み重なって皮下脂肪を体に溜めこむことになると、
三段腹へと進んでしまうことになるのです。

スリムな体型なのになぜかお腹だけが出ているような人は、
姿勢の悪いことが関係している場合もあり、これは腹筋の力が弱いことが原因でしょう。

そして内臓脂肪の出っ張り型というのがありますが、
これは内臓脂肪がお腹の中に詰まっていて、内側からお腹を膨らませている状態なのです。

この体型は中年の男性によくある体形です。

体脂肪が多い人の体形が崩れた肥満型というのもありますが、
こういう人はお腹だけではなく体全体に脂肪がついていることがほとんどです。

以上のように、お腹太りには、脂肪のつき方から原因まで種類もいろいろあります。

そのタイプにあった対策をそれぞれ探すことが、肥満防止に役立つことでしょう。



今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




5月30日の花言葉

    「クレマチス・テキセンシス  精神的な愛 」


あなたは大丈夫ですか?そのお腹!!



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。





⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法




前回「簡単エスカレーター式ダイエット法」のCSC出版.comの桜井さんからの
連絡をお知らせしましたが、もう確認していただけたでしょうか?

このチャンスを逃さないようにして下さいね。
あと二日で5月も終わります。



さて、「足痩せ」についで多くの方が気にしている「お腹周りの脂肪」について書きます。



【お腹の脂肪を減らすには】


お腹の辺りの脂肪をなくし、すっきりしたお腹周りにするためには、
どうすればいいのでしょうか。

お腹の脂肪を減らすために、
まず大事なことは常にお腹緊張感を持って姿勢を正しくして生活することです。

立っているときも座っているときもいつもお腹を引き上げる感じで姿勢を保ちます。

常に胸を高くするようにし、あごは引いて背中をそらさずに、
お腹を突き出さないようにすると効果があがります。


お腹周りの脂肪を減らすためには、食事にも気をつけることが大切で、
特に食べてはいけないものはないものの、肝心なのは食べる量です。

ダイエットをしていなくても、何を食べるにしても、
食べすぎは体によくありません。

カロリーの低いものでも食べすぎればカロリーオーバーになりますので、
消費カロりーと摂取カロりーのバランスを取ることが大切なのです。


お腹の脂肪をなくすためには、お腹の脂肪を燃えさせることが大切で、
そうすればお腹に脂肪がつきにくくなるというわけです。

脂肪燃焼に効果的な栄養素もあり、それはビタミンB1やB2などで、B2は炭水化物、
B1は脂肪の燃焼に効果的なのです。

このような栄養素が十分に足りていて、初めてお腹の脂肪が減らせるわけで、
それなしではどんなにダイエットに励んでもだめなのです。

ダイエットにより体重が減っても筋力がつかなければ基礎代謝が下がり脂肪の燃焼は促進されないのです。

お腹の脂肪を減らすことだけでなく同時に筋肉をつけることも大切で、
食事に注意してたんぱく質を摂取することも必要になります。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。





5月29日の花言葉

    「レザーファン  魅惑的 」



体脂肪とダイエットの関係



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。



最近TVでもダイエットを扱った番組が多くなってきているように思います。

「夏に向けて」という事を意識して番組を作ってるのかな?

それともみんなの意識が「夏に向かっている」からかな。



【体脂肪とダイエットの関係】


食べないようにするダイエットでも最初のうちは痩せることはできますが、
健康や美容にはよくない結果になるでしょうし、
リバウンドの可能性もひそんでいます。


その点脂肪燃焼を視野に据えたダイエットなら、
体脂肪を効率よく消費して健康的なダイエットができます。

体重を減らすことだけを目的とした、極端に食事を減らしたダイエット、
また特定のダイエット食品だけを摂ってやせる方法、
ダイエットにはよくその様なものがあります。

この方法では脂肪燃焼が起きずに脂肪がつきやすい体になるばかりです。

筋肉ばかりが落ちることになり、
体脂肪率は増えて健康に悪影響を及ぼします。

筋肉を落とすことなく脂肪燃焼によって体脂肪のみを減らすダイエット方法を行えば、
リバウンドは起こりにくくなるでしょう。

健康的で美容にもいいダイエットというわけです。


脂肪が体の中でエネルギー源として消費されるために燃えやすい体を作るようにすれば、
脂肪燃焼がさかんに行われるようになるのです。

脂肪燃焼をさかんにするためには、摂ったエネルギー分を消費してしまうようにすること、
そしてそれには適切な運動が必要なのです。

運動などで筋肉が動かされると、
体脂肪は脂肪分解酵素が働くことで脂肪酸とグリセリンとに分解されます。

そして脂肪酸は血液を通して筋肉に運ばれ、
エネルギーとして消費されるのです。


脂肪を燃焼させることでダイエットへと繋げるこのような方法では、
毎日筋肉を使ったストレッチやエクササイズを行うことをお勧めします。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




5月19日の花言葉

   「ユリ  威厳、純潔、無垢 」



⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法







「脂肪がとろ〜り消える!? ある方法とは?」Vol.2

ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




あなたのダイエットは進んでいますか?

今日は前回ご紹介しました素晴らしい商品の続きです。

ぜひご自身の目で確認して下さいね。




前回ご紹介した、

【脂肪がとろ〜り消える!? ある方法とは?】
 
は、もうご覧になりましたか?

⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法


なぜ!? 多くの女性が何度もリバウンドに悩まされるのか・・・?


 【6月5日期限の、先着順残り●●名
               限定特別サービス】       
      

ファッションの流行をつくる街、東京南青山(表参道)の
ダイエット痩身専門エステサロンオーナーが、
ニューヨークより持ち帰った、最新ダイエット法を
あなたに伝授します。

⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法


●何度もリバウンドに悩まされている方
●もう二度とリバウンドはしたくないと言う方
●健康的にやせたいと言う方
●これで最後のダイエットにしたいと言う方


そんな方向けのダイエット法です。

⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法


こんにちは、細川さゆりです。


今日は、実際に昔のわたしと同じ様な
体験をした方の体験談を頂きましたので、
ご紹介しますね。



【体験談1.】 東京在住 ゆうこさん 43歳


やった〜〜〜〜!!!
やっと達成しましたよーーーーーっ!!!!


このダイエットにめぐり合えて、
何と14キロの減量に成功!!

しかも、1月に購入して、4ヶ月弱で
成功しましたよ〜〜!!

すごい嬉しいです^^


最初に●●●●を飲んだ時の、あのおしっこの量は
ビックリデス!!

だって、30分以内にもう行きたくなってしまい・・・

そのあとも膀胱炎かと思うほど(笑)



あ〜これで、脂肪が流されていくんだ〜〜!!
と嬉しかったです。


そして、そのはじめた日だけでも1キロ減量になってました。
おそるべし●●●●の排泄力!!!


そして、●●の甘いものというのも、甘党な私には
合ってたし、時には食べ過ぎて体重増になってしまった
こともありましたが・・・(笑)

でも、私のやれるダイエットにあっていたから、
エスカレータ式ダイエットを続けることができたと
思っています。
 


【体験談2.】  静岡在住 直美さん 38歳


こんばんわ。


以前に、このマニュアルを実行して2か月くらいで、
なんと体重が9キロも減っていました。

高校卒業後、初めて、高校時代の体重に戻ることがました。


なによりも、甘いものを食べることができるのが
うれしくてとても満足です。


今では、スリムになれたのが嬉しくて、さらに自分の体に
磨きを入れようと無理をしない程度にトレーニングや
ランニングをしてます。

体も変わると、ココロも変わったなと感じました。

これからもキレイな体を目指したいと思います。


ありがとうございました。



【体験談3.】  沖縄在住 早紀さん 27歳



やりました^^v

このダイエットを始めて約2週間。

なんとー5.6Kg減です。


本当に、ダイエットって、正しい方法を知っているか、
いないかだけなんだなぁって実感しています。

これからもリバウンドしないように、
プログラムを実践します。


本当にありがとうございました。


⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法


ゆうこさん、直美さん、早紀さん、
本当におめでとうございます。^^


早紀さんも言っていた様に、
ホントやせれるか?やせれないか?って、
知っているか、知らないかだけの違いなんですよね!


ところで、あなたは、
昔のわたしと同じ様に、こんな風に思っていませんか?


●一度やせたら、もう二度と戻りたくない
●やせても胸だけは、小さくなりたくない
●停滞期は出来るだけ短くしたい
●食事制限が出来ないから、やせられない
●お肉や脂っぽい食事が大好きだから、やせられない
●お酒は止められないから、やせられない
●甘いものが大好きだから、やせられない
●便秘で冷え症だから、やせられない
●運動は、絶対続かない
●やせてもなかなか顔が小さくならない
●ダイエットしたら、肌の調子が悪くなったので、
 肌に良いダイエットをしたい
●やせるのはもちろん、綺麗にやせたい



【脂肪がとろ〜り消える!? ある方法とは?】


こんな事で、ず〜と悩んできた私を、その悩みから
開放してくれた、本当シンプルなダイエット法なんですよ^^


食事の前にちょっとした工夫をするだけで・・・。



追伸

今なら実践相談の電話サポートや「お腹集中ダイエット法」
なども先着順で残り○○名まで、付いているとの事ですから、
興味がある方は、今すぐこちらからどうぞ


⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法



今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




5月17日の花言葉

   「ホルデュウム  富、貯え 」

脂肪がとろ〜り消える!? ある方法とは?



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




5月も半ばになりました。

気を抜いているとあっという間に夏がやってきます!!

今がんばる人と、そうでない人。迎える夏が違ってきますよね。


今日はとっても素晴らしい商品をプレゼンさせていただきます。



【脂肪がとろ〜り消える!? ある方法とは?】


なぜ!? 多くの女性が何度もリバウンドに悩まされるのか・・・?



 【下記期間までの先着順、限定特別企画】       
      

ファッションの流行をつくる街、東京南青山(表参道)の
ダイエット痩身専門エステサロンオーナーが、
ニューヨークより持ち帰った、最新ダイエット法を
あなたに伝授します。

 
⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法




●何度もリバウンドに悩まされている方
●もう二度とリバウンドはしたくないと言う方
●健康的にやせたいと言う方
●これで最後のダイエットにしたいと言う方

そんな方むけのダイエット法です。

 
⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法




色々なダイエット法をまだ試されて無いという方は、
先にそちらを試してみて下さい。



マイクロ、クッキーダイエット食品等で失敗、
ダイエットサプリで失敗、ロデオ●ーイで失敗、
ブート●ャンプ1週間プログラムで失敗…


そして、各種ダイエットマニュアル等で失敗した経験のある、
あなたこそ、最後の最後に試してください。


あなたのダイエット人生の最後の方法になります。




美しく痩せる為には、これが最短です。


【お腹・二の腕・ふくらはぎ・太もも・お尻から
    グラム単位でとろ〜り脂肪が消える方法とは?】


⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法





初めまして、細川さゆりと申します。

ず〜と肥満に悩まされてきた私をその悩みから
開放してくれたダイエット法があるんです。



私は以前、ある事がきかっけで、ありとあらゆる
ダイエットを試すようになっていきました。

その結果、最終的に私の体は、精神的に犯されて、
極度の摂食障害にまで、なってしまいました。




間単に言うと「過食症」です。

無意識に夜中に冷蔵庫の前で、食べ物を
口に入れているんです。



ほとんど無意識にですよ〜。怖いでしょ^^;

思い出すのも嫌な経験です・・・・



そんな私も、今では、身長162センチ 体重46キロ
バスト82センチ ウエスト58cm ヒップ83センチ
にまでなれました。




なぜだと思いますか?

なぜかと言いますと、


それからしばらくして、口コミで知った
「運動や食事制限も、ストレスもなく」健康的にやせれる
ダイエット法の権威である、岡本一成先生と
出逢う事が出来たからなんです。



岡本先生は、東京南青山で痩身ダイエット
専門エステサロンをいとなわれていて、
痩身技術コンテストでは、厚生労働大臣賞サロンにまで
選ばれた程の方なんですよ。


しかも、このダイエット法、あとから知ったのですが、
アメリカの著名な大学教授のお墨付きまで
もらってるダイエット法だったんです。




岡本先生との出逢いが、長かったわたしのダイエット人生に、
やっとピリオドを打ってくれました。


あなたもこの方法を実践すると、今後ダイエットなんかに
悩まされなくなりますよ!

 ⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法



あなたは昔の私と同じ様に、こんな風に思っていませんか?



★一度やせたら、もう二度と戻りたくない
★やせても胸だけは、小さくなりたくない
★停滞期は出来るだけ短くしたい
★食事制限が出来ないから、やせられない
★お肉や脂っぽい食事が大好きだから、やせられない
★お酒は止められないから、やせられない
★甘いものが大好きだから、やせられない
★便秘で冷え症だから、やせられない
★運動は、絶対続かない
★やせてもなかなか顔が小さくならない
★ダイエットしたら、肌の調子が悪くなったので、
 肌に良いダイエットをしたい
★やせるのはもちろん、綺麗にやせたい



こんな事で、ず〜と悩んできた私を、その悩みから
開放してくれたスペシャルなダイエット法なんです^^

食事の前にちょっとした工夫をするだけで・・・。




そして、なんと今回ある企画で、
今日このメールをここまで読んでくれたあなたに、
岡本先生が、その特別なダイエット法を
教えて下さる事になったんです。


ただし、このサイトが公開されるのは、
しばらくの間のみになるんですけど…。





もし、あなたが過去ダイエットに失敗し、
昔のわたしと同じ様な悩みがある人だとしたら、
今日のメールが、今後のあなたを
劇的に変える事になるかも知れません。



わたしの姿を劇的に変えてくれた、スペシャルな
ダイエット法を知りたい方は、
今すぐこちらをクリックください

⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法



追伸

6月5日期限で、先着●●名までなら、特典として、
「お腹集中ダイエット法」や実践相談の電話サポート
もついているとの事ですから、興味がある方は、
お早めをお薦めします。



⇒ 簡単エスカレーター式ダイエット法






今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。



5月14日の花言葉

   「イベリス  心を引きつける 」

背中の脂肪を落とすには



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。



GW真っ只中、でどれくらいの方がこのブログを見てくれるかなと、
ちょっと思ったりしながら、記事をupしています。




今日は前回の続きです。


【背中の脂肪を落とすには】

脂肪が背中についてしまったとき、それを落とすにはどうすればよいのでしょうか。

効果的なエクササイズは普段あまり使わない背中の筋肉を動かすものです。

また背中を伸ばすストレッチなども背中やせには有効です。


ダイエットをして体重が減ったとしても、
一度背中についた脂肪を落としてすっきるさせることは大変難しいことです。

さらに姿勢の悪い人は背中に脂肪がつきやすいので注意が必要です。

始めに自分の姿勢を振り返ってみましょう。

毎日朝から晩まで前かがみの姿勢でパソコンに向かっているというような人は背中の脂肪を解消することはできません。


血行をよくしてあげれば、脂肪も燃焼しやすくなりますので、
背中を伸ばすストレッチをするようにしましょう。

後ろに手を組んで背中をそらすストレッチだけでも、
脂肪がつきにくくなります。

毎日繰り返すことが大切なのです。


家事の時にちょっと背中を意識するだけでも、
脂肪が蓄積するのを防止できます。

特別に運動する時間のない人にもおすすめです。

洗濯物を干すときや、窓拭き、
雑巾がけなどで背中の脂肪を意識して大きく体を動かしてみましょう。

背中に脂肪をためないようにするには、
毎日のこのようなちょっとした気遣いが大切なのです。

背中の脂肪を予防するためとして、そんなに難しいことではないと思います。




今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。




5月2日の花言葉

   「スカビオサ  敏感 」


 ★痩せるまでとことんサポート完全版!!運命のダイエット大辞典

  

背中の脂肪に気をつけよう


ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。



「南優子式ダイエット」3ヶ月無料サポートいよいよ明日23:59までです!!
銀行振り込みを選んでいただければ、申し込みから20日間の猶予がありますのでその間に振り込めばOKです。
逆にやっぱりやめようと思えば、そのまま振込みをせずにしておけば、自動でキャンセルされます。

  ⇒ ★南優子式ダイエット DVDセット

  


GWに突入しましたが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか。

旅行に行かれる方も多いのではないでしょうか。
旅先では美味しいものも.....

お互い気を抜かない様にいきましょうね^^


今回と次回は「背中の脂肪」について書きます。


【背中の脂肪に気をつけよう】

自分では見にくい背中には、気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されます。

後姿は、人からの印象を大きく左右するものです。

自分では見えないので、あまり気にすることが少なくなりがちですが、
よくぴっちりしたTシャツの背に、ブラジャーからはみ出しているお肉がはっきり見えていたりすることもあります。

たとえおしゃれをしているつもりでもこれでは台無しです。

さらに背中に脂肪がついていて、猫背になって丸まっていたりすると老けた印象になります。

逆に背中にだぶついた脂肪が無く、
すっきりとしていて姿勢が良い人は、若々しく見られることが多いです。

また余分な脂肪が背中についてしまうと、腰痛や肩こりの原因にもなります。

背中の脂肪は一度ついてしまうとなかなか取ることができません。
手や足のように動かすことが少ないからです。

背中に脂肪をつけないためには、日頃から背筋を伸ばして姿勢よく歩くことが大切です。

いつも背中を意識していると、脂肪をつくのを防ぐことができます。
背中の脂肪が一度ついてしまうとなかなか取り除くことがせきません。
背中を伸ばしてきびきびと動けば脂肪が背中につくのを防ぐことができます。

日頃家事をするときなどにも意識してみましょう。



今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。



4月29日の花言葉

   「バラ  熱烈な恋 」

ダイエット時に心がけたいこと



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。



ちょっと面白いニュースを紹介します。

【「太っている人は食べ物を見ると興奮する」と発表される】

太っている人間は、普通の体型の人より食べ物をみると脳が興奮しやすい状態にあるということが証明された。

専門誌「ニューロイメージ」誌にアメリカ・アラバマ大学の研究グループが報告した最新の研究である。

同研究グループは大学の周辺に住む20代後半の肥満女性(※BMI30〜40の人々)を被験者として雇い、
様々な食べ物の写真を提示し、そのときの脳の反応をMRIという方法を用いて記録した。

その結果、通常の体型の女性と比較して、
肥満の女性はお菓子や肉など高カロリー食を見せたときに、
脳のいくつかの部位がより強く活性化されることが判明した。

野菜など低カロリー食では、高カロリー食ほど顕著な差はなかったそうである。

このときに活動する脳部位の多くは、報酬に関連する部位であり、
同研究グループは、肥満の女性ほど「食べ物が嬉しい報酬である」と
考えやすい脳の状態になっているのではないかと推測している。

なかなか大胆な研究であるが、ダイエットを志す場合には、
脳の中から変わっていかないといけないようである。

しかし、幸い、脳はトレーニングすればどんどん変わっていくことができる。

美味しそうな食べ物を見たときに、ぐっと我慢して脳を鍛えてやれば、
知らないうちにダイエット脳ができているかもしれない。

アメーバニュースより

記事の中で
「脳の中から変わっていかないといけないようである。」
「しかし、幸い、脳はトレーニングすればどんどん変わっていくことができる。」
とありますね。

セルフイメージのトレーニングが大切なんですね。

ぜひブログの過去記事を読み直してみて下さい。

  「実践、トレーニング!!」 ←(クリックするとこの記事に飛びます。)


今日は「ダイエット時に心がけたいこと」についてです。

【ダイエット時に心がけたいこと】

ダイエットを進めるためには、余分なカロリーを摂取することのないよう食事には気を配らなければなりません。

基礎代謝は10代半ばを境に徐々に低下します。

若いときと変わらない食事の摂り方を続けていることが原因で、
カロリーをとりすぎている人は、成人を過ぎるととたんに太り始めることがあります。


無駄なカロリーを摂らないようにするために、
脂肪燃焼ダイエットではざっとでもカロリー計算をするようにした方が良いでしょう。


脂肪燃焼のための運動を続けていると、途中で体重の減少が止まります。

これは適応現象といい、体が消費エネルギーを節約しようとするために起きます。

適応現象は数週間で終わりますが、この時点でダイエットを中断したり、
食事の量を元に戻したりすると脂肪燃焼が止まり、体脂肪が逆に増加します。

これがリバウンドと呼ばれる現象です。


また、脂肪燃焼ダイエットの運動をする場合は、水分をしっかりとることが重要で、
もし有酸素運動の前後で水分を摂らなければ汗がうまく出なくなり、
体温調節がうまくいかなくなります。

水を飲むだけで太るということはないもので、
脂肪燃焼ダイエット中は高カロリー食品は控えましょう。


ポテトチップスのような油を使ったスナック菓子は、カロリーも相当高いので、
できるだけ控えるようにしましょう。

しかし絶対食べないとするような方法はストレスの元になるので、
食べる頻度を少なくしたり、食べるときも少しだけにすればいいと思います。



今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。

あなたの幸せを願っています。



4月25日の花言葉

   「ストレリチア  おしゃれな恋、寛容 」

     ー(長音記号1)    ー(長音記号1)    ー(長音記号1)    ー(長音記号1)    ー(長音記号1)    ー(長音記号1)    ー(長音記号1)    ー(長音記号1)

あなたは本当のダイエットを知っていますか?
本当のダイエットには、過剰な食事制限や運動は必要ありません。
あなたが、しっかりと食事をしても運動をしなくても痩せることが可能になります。
そして痩せていること、太らないことが当り前になるのです。
有名人の多くもこの個別指導によりダイエット成功者が続々と誕生しております!
個別指導を行い、徹底的にダイエット成功へと導きます!!


   ★痩せるまでとことんサポート完全版!!運命のダイエット大辞典

  

ダイエットとのお付き合い



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




ダイエット関係のニュースや記事を見るにつけ、本当に皆さんがんばっていると思わされています。

そして実に多くのダイエット方法やダイエット器具、ダイエット食品があるんだと、
今さらながら思わされています。

と同時にダイエットと10年20年とお付き合いしている方がいる事、
また、ダイエッターと中にはダイエットを趣味のようにしている方がいる事実。

以前「ダイエットの危ない実態」と言う記事をUpしましたが、
それは、ある雑誌の記事をリポートさせていただいたものです。

実はそのUpした記事には書かなかったんですが、
本当に危険なやり方でダイエットをしているダイエッターの事が雑誌の記事には書かれていました。

とても痩せて綺麗になるためのダイエットとは言い難い、
むしろ趣味の様にダイエット方法や薬や器具を用いて行っている、
それを何年も続けている人が実際にいる事を知ったときには正直ショックを覚えました。



さて、どうしてダイエットと10年20年とお付き合いしている方が多いのでしょうか。

▼痩せてはリバウンドの繰り返し?

▼ダイエットを生きがいとしている?

▼自分に合ったダイエット方法ではない?

▼自分に合ったダイエット方法が分からない?

▼飽き性だ?


あなたはどうですか。



【南優子さんから、あなたにメッセージです。】

     
     = = = ここから = = = 


はじめまして、南優子と申します。

ダイエットの指導、アドバイスをしています。

これまで数え切れないほどご相談をお聞きしてきましたが

多くの方が主食抜きや夕食抜き、カロリー計算などの食事制限や

置き換えダイエットをしてきたと言います。

結果、ほぼ全ての方が

●一時的に体重が落ちてもリバウンドをして痩せられなくなった。

●食べることが怖くなった。

●食欲が止まらなくなって食べても食べても満足できなくなった。

●常に食べ物のことばかりを考えてしまう。

と、体は太り続ける上に思うように食べられなくなり

不安と焦りの中、どうして良いのか分からなくなって

「南優子式ダイエット」をスタートされています。


私自身も絶食や置き換え、カロリー計算などあらゆる食事制限や

サプリ、エステなど、目に付くダイエットに片っ端から手を出しては

2kg痩せては3kg太るというリバウンドを繰り返し

最終的には太り続けるだけの体になってしまいました。


すでにホルモンバランスが大きく崩れ

子宮の機能が正常に働かなくなり

子どもが産めない体になっているのに

食べなければ痩せるということが頭から離れず

食べたいのに食べ物を拒否する自分があり

我慢が爆発してドカ食い、という最悪の状況でした。


そんなことを続けている中、当時通っていた専門学校の友人や先輩が

拒食と過食でものすごく苦しんでいることを知り

このままでは自分も危ない、という不安と

友人や先輩がどうなってしまうのか、という怖さから

もう食べないダイエットはやめようと心の底から決意し

食べながらでも痩せられる方法に目を向けるようになりました。


結果、半年で14kg痩せることができ

その後13年維持できていますし

2人の子供を授かるという健康な体も手に入れることができました。


自分の経験と2500人を超える皆さんにこのダイエットを実践していただく中で

健康なままリバウンドなく痩せるためには、代謝を上げる食べ方と

日常生活を送ることが何よりも大切で効果的なんだと再確認しています。


もしもあなたが食べないダイエットや無茶な方法をしていたり

これからしてみようと思っているのであれば

それは楽しみながら半年後、1年後にも続けられているのか、

本当にリバウンドなく痩せられるのかをもう一度考えてみてください。


どのようなダイエット法を選び、取り組んでいくのかは

あなた自身が決めることですし、その方法によって

効果を出せることもあると思います。


でも、自分の体と心を大切にしてあげることだけは忘れないで欲しいです。


もしも食べながら痩せるには何をすれば良いのか

どう食べたら良いのかが分からないのなら

一度「南優子式ダイエット」のHPを覗いてみてください^^
⇒ ★南優子式ダイエット DVDセット

最後に、南優子式ダイエットにご興味を持ってくださるのなら

大切なお知らせがあります。

これまでメールサポートは3ヶ月間無料で利用していただいてきましたが

この4月30日(水)で受付を終了します。

5月1日(木)以降にご購入くださる場合、無料サポート期間が

1ヶ月間となりますのでご注意ください。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました!


     = = = ここまで = = =


あなたも本当に痩せるダイエット方法を手に入れませんか。

勇気を持って一歩踏み出すことによって素晴らしい喜びを手にすることができます。



今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。


あなたの幸せを願っています。




4月20日の花言葉

   「セイヨウオダマキ  思い出の恋人 」



     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)


今月いっぱいです。3ヶ月間無料サポート!!

   ★南優子式ダイエット DVDセット

  

南 優子さんのサポートを得て、確実に、綺麗に痩せましょう!!
専門家のサポートを得ることは、ゴールへの近道です。

あなたは遠回りをしていませんか?
タグ:商品 ダイエット 美容 日記 健康 情報 やせる 痩せる 女性
| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット

「脂肪燃焼ダイエットのポイント」とは?



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。






新着情報30件→RSS
goo ランキング
今年チャレンジしてみたいダイエット方法ランキング
1ウォーキング・ジョギング
2Wii Fit
3ヨガ
4スイミング
5自宅やジムで筋トレ
6DVDでエクササイズ
7腰回しダイエット
8温浴
9加圧トレーニング
10ピラティス
もっと見る
(C) NTT Resonant Inc. All Rights Reserved.



さて、あなたはどんなダイエット方法に挑戦しますか?



【脂肪燃焼ダイエットのポイント】

食生活に問題があって脂肪燃焼がうまく行われないような場合は、
脂肪燃焼ダイエットをしようと運動を続けていても、
効果が出ないということがあるかもしれませんね。


炭水化物や糖分を摂りすぎている人は食生活をもう一度見直し、
脂肪燃焼させダイエットを成功に導く体を作り直す必要があります。

炭水化物や糖分は体脂肪より優先してエネルギーに使われます。

とにかく糖分や炭水化物を摂りすぎないように心がけて、
うまく脂肪を燃焼させるようにしましょう。


また運動前に炭水化物を多く取り入れた食事をしないようにすると、
効果的にダイエットで脂肪燃焼させることができます。

血糖値は、糖が体内に吸収されやさい食材が摂りこまれると急激に上昇するため、
脂肪が消費されなくなるのです。


といってもダイエットのためにと食事もまったくせずに運動をしたりすると、
体は自分自身を守ろうと、脂肪をためておこうとするのです。

高たんぱく質を少し増やした食事を、
運動をする数時間前に摂るようにすると効果的です。


また、人の体脂肪には、脂肪を蓄える働きの白色脂肪と、
エネルギーとして使われて人間の体温を保持する役目の褐色細胞とがあるのです。

ダイエットでは、このうち褐色細胞が脂肪燃焼をバックアップするものなので、
この褐色細胞を利用することが鍵になります。

褐色脂肪細胞は肩胛骨、脇の下、首の後などの限られた部分にしかありません。

ここへ寒冷刺激を加えるなどして刺激すると、
脂肪はよく燃焼されるようになるのです。





今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。


あなたの幸せを願っています。





4月16日の花言葉

   「ブルビネラ  試行錯誤 」


     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)     ー(長音記号2)


今月いっぱいです。3ヶ月間無料サポート!!

   ★南優子式ダイエット DVDセット

南 優子さんのサポートを得て、確実に、綺麗に痩せましょう!!
専門家のサポートを得ることは、ゴールへの近道です。

あなたは遠回りをしていませんか?

☆特典!!☆のお知らせです。



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




いつもこのブログサイトを読んでいただきありがとうございます。

このブログサイトでは、ダイエット情報を発信しあなたのダイエットの一助になればと願って続けております。
ここでのダイエットのコンセプトは、「基本が大切」「誰でも簡単に」「誰でも続けられる」と言うものです。

そのためにダイエットの基本的な事を、出来るだけわかり易くお伝え出来る様にと心がけています。
特に「良いセルフイメージ」を持つこと、内面のケアがダイエットに有効です。


このブログサイトでは、いくつかのダイエット商品もご紹介しています。
これらの商品はダイエットの専門家が薦める特別なダイエット方法です。
また、出来るだけサポートの付いた商品を紹介しています。

これらの商品には、それぞれ特典が付いています。
その一つがメールによる無料サポートです。


そこでこのブログサイトから商品を購入していただいた方に、
このサイトから特別な特典(プレゼント)が出来ないかと考えていました。

しかし、ダイエット商品を購入していただいた方に、ダイエット方法の特典を付けても
かえって購入していただいた方に対して失礼ではないかと。

そこで少し変わった特典をご用意しました。
このサイトでお薦めしている「良いセルフイメージ」「内面のケア」、

☆心の問題の手助けになるものを一つ。

☆ダイエットに手助けとなる商品を数点。

☆もう一つは(一つと言うより、一種類)アフィリエイトに関する特典です。
有料で売られていた商品も含まれています。
アフィリエイトに関心のある方はどうぞ^^
もちろん無料で差し上げます。

ただし、このブログサイトから商品を購入していただいた方に限定させていただきます。

特典の請求は専用フォームからお願いいたします。
請求フォームと特典一覧は、左側コンテンツ、リンク集「☆特典請求はこちら☆」からどうぞ。



minoriからの特別プレゼント


小冊子「POWER FOR LIVING」(パワーフォーリビング)ジェイミー・バッキンガム著

080329_1001~02.jpg 080329_1001~01.jpg

一昨年末テレビで結構コマーシャルしていたので、ご存知の方もいるかもしれませんね。
日本ハムファイターズの監督(当時)トレイ・ヒルマン氏を起用して宣伝していました。

「POWER FOR LIVING」は2007年1月1日アーサー・S・デモス財団が発行した小冊子です。
無料配布されていて書店では入手できません。(一部無料で配布されていた書店があったかもしれませんが)
内容は聖書関係のお話です。つまり、キリスト教関係の書籍ですね。

「POWER FOR LIVING」の第一章に「目標にたどりつく」というのがあって、
「成功を手にした8人」というタイトルで著名な8人が紹介と著名人のコメントが載っています。


★ちなみに、「シンガーソングライター・久米小百合」。んっ、誰?と思うかもしれませんね^^
この人「久保田早紀」です。そう「異邦人」で大ヒットした。(若い人はわからないかもしれないですね)
芸能界を引退してクリスチャンになって、今は、ゴスペルシンガーとして活躍しています。

080329_1003~01.jpg



★元日本ハムファイターズ監督の「トレイ・ヒルマン」

080329_1003~02.jpg


★ラップミュージシャンの「VERBAL(m−flo)」


★1972年札幌オリンピックフィギュアスケート銅メダリスト「ジャネットリン」(銀盤の妖精と称された)


★元ロックシンガー「小阪 忠」現在は、日本を代表するゴスペルシンガー


★他3名の著名人のコメントが載っています。


この「POWER FOR LIVING」を、当サイトから商品購入いただいた方で、
ご希望の方にプレゼントいたします。送料はこちらで負担させていただきます。


特典は3種類

☆「POWER FOR LIVING」

☆ダイエットに手助けとなる商品を数点

☆アフィリエイトに関する特典

特典の請求は専用フォームからお願いいたします。
請求フォームと特典一覧は、左側コンテンツ、リンク集>「☆特典請求はこちら☆」
からどうぞ。


あなたの幸せを願っています。


4月10日の花言葉

   「ブルーレースフラワー  優雅なふるまい、無言の愛 」

「南優子式ダイエット」大切なお知らせです!!



ご訪問ありがとうございます。

左側ランキング応援いただければ幸いです。




本日「南優子式ダイエット」の南優子さんから大切なお知らせメールをいただきました。


「南優子式ダイエット」はとても評判の良い商品です。

「南優子式ダイエット」で実際に痩せたが多くおられ、
また、メールサポートがしっかりしており、南優子さん自身が無料サポートしてくれるので安心です。

  ⇒ ★南優子式ダイエット DVDセット

本日の南優子さんからのメールの内容は、このサポートに関する事です。

この「南優子式ダイエット」には3ヶ月間の無料サポートが付いているのですが、この無料サポートが5月1日からは1ヶ月間になってしまいます。


その理由は、

「販売開始後にもご購入くださる方が増えると同時にご相談のメールも日々増え続けていますので
このままでは全ての方に私一人でお答えしていくことは不可能だと感じ始め、
私の代わりにサポーターに任せようかと思いました。

でも、実践して約1ヶ月以降の方から届くメールは
マニュアルについてや実践するに当てってのご質問ではなく
「これまでのダイエットによって思うように食べられない」というご相談や
「モチベーションが保てるから目標達成までメールを送りたい」
「3kg痩せました」「ウエストが4cm減りました」というご報告など

南式のダイエット法に関係のない内容が主になっているため
これらダイエット法とは関わっていないご相談に対する私の考え方を
人に任せて伝えてもらうのはどうかと思い直し
何か良い方法はないかと毎日考えてきました。

「南式のダイエット法はマニュアルと1ヶ月間のメールサポートで
十分に理解してもらえ、効果を出す方向に向くことができているんだから
無料サポートは1ヶ月間としても良いのではないのか。」

「その分、メールサポートを利用している方へも事情があって
利用できない方へも、もっと新たな企画や特典を作り出して
どんどんお届けした方が喜んでもらえるのではないか。」

「どうしても1ヶ月以降もサポートが本当に必要な方へは
有料としても納得いただけるような内容にして
特別会員として利用してもらおう。」

という思いから無料でのサポート期間を1ヶ月とすることに決めました。」

と言うものです。

しかし、4月30日23時59分までにご購入くださる方には従来通り無料サポート3ヶ月間となり、5月1日以降のご購入になると無料サポートが1ヶ月間になります。

  ⇒ ★南優子式ダイエット DVDセット


続いて「特別特典」のお知らせです。

「南優子式ダイエット」を購入していただいた方全てに南優子さんから特別特典がもらえます。

特別特典の内容は、

「以前ご購入者様にご好評をいただいていた
ネット上で自分だけのダイエットページを自由に作成、利用できる
「ネットダイエット」を用意しました。

ネットダイエットでは下記のようなことが利用できます。

●目的日に向かっての誘導曲線つきグラフで痩せている自分を
 一目で確認できる。

●痩せてから着たい洋服や大好きな彼の写真などがお洒落に取りこめる。

●体重や体脂肪だけではなく12項目に分かれたダイエット記録表付き。

●体重グラフの記入は携帯電話からでもOK。

●毎日自分のページを開くたびにダイエットサポーターから
 一言メッセージが届く。

●毎日2回のメッセージがパソコンや携帯電話のメールに届く。

●希望があれば無料で自分のブログに設置できる。

詳しい画像や簡単な説明は下記URLよりご覧ください。

ネットダイエットについて。
http://www.diet-no1.com/netdiet.html

上記ネットダイエットの説明ページで無料期間について説明をしていますが
ネットダイエットは「登録月+1ヶ月の無料期間」となります。

ネットダイエットは本来登録月が無料というサービスを行なっています。

私からはさらに1か月分をプレゼントするということです。

また、お察しの通り、月初めに登録をすれば
丸々2ヶ月利用でき、お得ですし、無料期間が終了すれば
当然月額利用料(1,000円)が必要になります。

無料期間が終了しても利用したい方は簡単な継続手続きをするだけで
そのまま利用できますし、無料期間だけで結果が出てきて
「もう自分一人で頑張れる!」という方は続ける必要はありません。

それよりもこの無料期間を利用することで
ダイエットに取り組む自分のペースを身に付けて
楽しさを知って欲しい気持ちでプレゼントするものですので
無料期間のみの利用、大歓迎です。」


これはとってもお得です!!

無料期間だけ利用もOKです。

ご自分のダイエットの経過を楽しみながら見ることが出来、ご自分のブログに貼り付けて利用する事も出来るんです。


3ヵ月間の無料サポートは4月いっぱいです。
このチャンスを逃さないで下さいね。


  ⇒ ★南優子式ダイエット DVDセット


  



今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。


あなたの幸せを願っています。




  3月31日の花言葉

     「ヤグルマギク  幸運、幸福 」


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。