マッサージで小顔ダイエット

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【マッサージで小顔ダイエット】

顔全体をマッサージすることによって、顔を小さくすることが可能です。

自分自身の顔のコンディションや、食習慣や生活態度などについて、
小顔ダイエット時にはチェックが必要です。

小顔を目指すに当たっては、マッサージはノーコストで簡単にできるので、
試してみるのにとてもいい方法でしょう。

マッサージのコツは、
リンパ液の動きをきちんと知った上で正しい方法で行うことです。

何となくのマッサージではいい効果は上がりません。

顔のリンパ液の流れを促進することは、
老廃物を出しやすくすることにつながります。

老廃物は静脈、そしてリンパにいるのです。

顔のリンパの流れを良くすることは、
老廃物の排泄を促進することになりますから、
小顔ダイエットには重要なポイントとなります。

リンパに沿ってマッサージを続けるだけで、
驚くほどに小顔効果が出たという人もいます。

人の顔にどのようにリンパが存在するかを把握することで、
小顔にいいマッサージができます。

効果的にマッサージをするには、入浴中が最も効果的です。

耳の裏の下のくぼみから、首筋を通り、鎖骨で静脈に合流するのが、
顔のリンパの流れですから、重点的にやさしく気持ちよい力で、
なでるようにマッサージするのが小顔ダイエットのポイントです。

この時、顔と一緒に腕、首もマッサージをすると相乗効果があるのでお勧めです。

リンパマッサージについては、
書店で販売されているマッサージの本に様々な形で載っています。

確実に小顔になるために、これらを試してみるといいでしょう。

見た目に気後れがなくなると日常生活も楽しくなり、
気持ちにも張りが出てきます。

日々のマッサージを続けることでキュートな小顔になれるなら願ってもないことです。






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小顔ダイエットで小顔になるためには

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ダイエットニュースをどうぞ。


【森公美子、朝バナナ効果に驚く 血液検査良好に】

オペラ歌手の森公美子(49)が、バナナダイエットのもたらした効果に感激している。

森は自身のブログで最近血液検査を受けたことを報告したが、
その結果「HIGH」がまったくなかったというのだ。

昨年11月に受けた検査よりも数値が良く、
「バナナダイエットあってるかもよ!!数値がダイエットするまえよりずっと良いみたい!!」とのこと。

鉄分は「LOW」になってしまったものの、中性脂肪は「77」で、
コレステロールは「79」と実に良好な状態のようだ。

(アメーバニュースより)


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【小顔ダイエットで小顔になるためには】

顔を小さくするには、代謝やホルモン、メンタルケア、
骨格などポイントが幾つかあります。

骨の歪みは血行不良や代謝の阻害要因となり、顔がむくむ理由となります。

人間の骨格は生まれつきの要因が大きいですが、
かみ合わせなどの理由で歪むこともあります。

小顔ダイエットを始める前に、歯科医院などで一度、
噛み合わせの診断を受けてみることをおすすめします。


また、冷え性の改善も小顔ダイエットには役に立ちます。

体が冷えて代謝がダウンすると、
体内に水分が滞ってむくみの理由になります。

ホルモン分泌の変化が女性にはありますので、
周期的に体調が変わることがあるでしょう。

自分なりのリラックス方法やストレス解消方法があれば、
体調がよくなかったり精神的に落ち着かない時は
相応の対策を取る方が太る理由を排除できます。

ストレス発散は、ダイエット時には特におろそかにできない部分です。

小顔ダイエットに留まらず、リラックスは体調にも代謝にも影響します。


人の顔には、生まれつきの骨の状態や最低限ついていなければならない筋肉や皮膚があります。

小顔を目指しても限界があることは覚えておきましょう。

小顔に見せる方法は小顔ダイエットだけではありません。

ヘアスタイルやメイクアップ、ドレスアップの方法などで、
見た目の顔のサイズを実際以上に小さく見せることが可能です。

顔の形が四角ばっているなら、
顔を小さく見せるためにはえらの張った部分を髪で隠すようにしながら、
やわらかい印象の化粧をします。

顔の形が丸みを帯びている場合は、髪をやや眺めに伸ばし、
髪のトップにふくらみを持たせて縦長な雰囲気を作り出す工夫をしましょう。

顔の形、髪のスタイルや色、また着る服によって、与える印象が違ってきます。

小顔ダイエットと合わせて、自分なりに工夫してみてはいかがでしょうか。




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小顔ダイエットのポイント

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今日から3回に分けて「小顔ダイエット」について記事をupしていきます。



【小顔ダイエットのポイント】

顔を小さくすることが小顔ダイエットの目指すところですが、
では、どういったことをすれば顔を小さくすることができるのでしょう。

顔のどの部分が大きいのか、それはどうして大きいのかは個人差が大きく、
小顔になる方法もそれぞれに差があります。


例えば、生活環境が原因で顔全体がむくんでいる人と、
筋肉の張り方で顔が大きく見えている人とでは、
小顔までの道のりも違うのです。

現在の顔のサイズがどういった要因で成り立っているかを分析することが、
小顔ダイエットの始まりです。

顔を改めて手で触ってみて、
どうしてこの大きさになっているかをチェックしましょう。


皮膚、筋肉、水分、骨といった顔を形作る物質を意識してみてください。

骨以外の部分に作用することで小顔ダイエットを成功させることができます。

さすがに骨の部分はどうしようもありません。


スキンケアに力を入れることで、
たるんでいる顔をキュッと引き締めることができます。

顔の筋肉が張っている人は、表情筋を鍛える必要があります。

脂肪によって顔が大きくなっているなら、
脂肪燃焼に効果のある顔マッサージで顔の脂肪を減らします。

小顔マッサージは顔の血管を拡張させて、新陳代謝を促進する効果があるので、
むくみによって顔が大きくなっている人には効果的です。


ダイエットメニューは個々人の体質に合わせて考える必要があります。

小顔ダイエットを成功させるためには、
まずは自身の顔のコンディションを把握しましょう。

また、引き締まったキュートな小顔になると同時に、
美肌ケアを施すことによって、ハリのあるすべすべお肌を獲得したいものでしょう。







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